私の魔法研究　ブログ: 2021

友達のつくり方。　発達障害さんでも大丈夫。

　先日も紹介した、発達障害（アスペルガー）の加登怜（かとうれい）さんのユーチューブ。
頭のいい人だと思います。
いろいろな障害や、リスクをもっているけれど、
それを知識でカバーしていたり、
ユーチューブ動画も、よくここまで分かりやすく伝えてくれているな、と思うぐらい分かりやすい。

ということで、今日はこの動画が分かりやすかったです。

『アスペルガーは会話が苦手っていわれてるけど』
　なかなか良き友ができず、人と話すと、人が遠ざかっていきそうで、人と話すことが怖くなってしまった質問者さんに答えた、アドバイス動画になっています。

で、
ここからは、加登怜（かとうれい）さんとは関係ない話になります。
かとうれいさんが、こう言っていたという話では、ではありません。
(かとうれいさんが言っていた話は、ユーチューブ動画を直接見てください。)

　私が勝手に思う、「友達作り」ですが、

以前、知人と話していたとき、会話の中で、
（美人でスタイルもよく、オシャレで、スクールカースト上位にいそうな
イケてる女子同志の友達の中にいそうな感じの知人）

「高校の時の親友が、…」というような言葉が出てきて、

え？、と思ったことがあります。

聞くと、その「高校の時の親友」とは、高校の時だけ付き合っていて、社会人になっている今は会っていないそうなのですが、

それって「親友」なのか？と。

そういう人を親友と呼ぶのか？と。

「親友」というのは、心から信頼してずっと付き合っていける、
一生の友達、みたいなイメージで、
「高校の時しか付き合わなかった親友って何？」みたいな感じがあったのですが、

いや、そこ、
今は、それでいいんだ、と思います。

　正直、「心から信頼できない人は親友ではないから、あまり近寄らない」とか、
この人、親友なのか？　そうでないのか？　など、
そういうふうに限定してしまう友達作りは、狭い範囲で終わることが多く、
結果、
その気持ちが相手に伝わってしまうぐらいになると、

多くの人と友達になり損ねて、楽しい時間を過ごす機会が減る。

あちこちに出歩いた先々で、なかなか親しく話せる人に出会わなくて、
孤独に過ごすことが多くなるかも。

なので、
人間関係で幸せに生きたいなら、毎日の生活を楽しくしたいと思うなら、

友達づくりで、そこまで、こだわらないほうがいいです。

日本一の納税額を誇る、大商人　斎藤一人さんによると、
「人の会話は、ほどんどが、どうでもいいこと」だそうですが、
毎日する会話って、本当にどうでもいいことばかり。

今日は暑いね、寒いね。
この前、駅前にオープンしたカフェに行ってきたよ。
あの子と、洋服屋でバッタリ会ったさ。

だからどうした？　って、話です。（笑）

でも、その、どうでもいい話が、日々を楽しくする。

そのどうでもいい話を、頷きながら、「うんうん、それで？」とか、「へぇー」と合いの手を入れながら、笑顔を入れて聞くのがコツかも。(斎藤一人さんの魅力の話に出てきます。)

正直、今日「誰かと会話をする」というだけで、
その空間で顔を上げると、誰かが微笑みながらこちらを向いてくれる、というだけで、
人は楽しいと思ったり、幸せな気分になる生き物なのだと思います。

「楽しく話をしていた結果、無二の親友になった」
という展開は理想的で、アリだな、と思いますが、

そういう意味のない会話を重ねることもなく、
のっけから、「この人は、自分とは気が合うのか、合わないのか？　唯一無二の親友になれるのか？　どうなのか？」とやってしまうと、

相手も、重くてやってられない。
深入りせずに、早々に逃げ出される予感マックス。（笑）

人は、話を聞いてもらいたいもの。
と、よくいいますが、
人は、人との会話を楽しみたいもの。

コチラの記事の、斎藤一人さんのお話、とても参考になります。
☆　男性、女性にモテる具体的な方法。　魅力的になる具体的な方法。　【文字起こし】斎藤一人さんの『魅力の話』。　人を惹きつける「魅力」が、つきます。

見ると、見る前よりすごい魅力がつくと思われる動画です。

また、この記事の冒頭の、加登玲（かとうれい）さんのやり方（ユーチューブ動画）も分かりやすいです。

こちらの和田アキ子さんの接客の後に出てくる反省会でする、
ローランドさんの「人との距離の縮める方法」も参考になると思います。

　いきなり「私はこういう人間なの！分かって」みたいな深いところから来られても、
出会って最初からだと重いので、
無難な所から会話の回数を重ねるのが良いと思いますが、
どうしても、親友を見つけたいと思ったら、
まず、自分を理解してもらうことよりも、
相手を理解する、というところに集中して付き合うといいかも。

　例えば、納税額日本一、人間関係や人生を楽しくする方法を多く伝えて、多くの斎藤一人ファンを持ち、講演をするとものすごい人数が集まり、さらに何十年とそばにいてくれるコアなお弟子さんが10人ぐらいいて、いつも人に囲まれている感じの斎藤一人さんでも、

逆に斎藤一人さん自身が心の奥に持つ悩みを、打ち明けたり、弱みを見せたりする人って、
いるのかな？
と、考えると、いるか、いないか？ぐらいの感じだと思うんですよね。
いないのではないかという気がする。

加登怜（かとうれい）さんのユーチューブでも、加登さんが本当に苦しい時、連絡できるのは一人しかいない、みたいなお話をしていたのですが、

自分のダークな部分や、本当の自分、みたいな感じの、コアな所は、
人ってあまりさらさないで生きているもので、
いるかいないか、ぐらいで、
そういうもの、というか、
そこにあまりこだわらないのがいいかも。
まして、それができる友達が欲しいと思ったら、
いなくても当たり前、ぐらいに思って気長に気楽にしているのがいいかもと思います。

☆　男性、女性にモテる具体的な方法。　魅力的になる具体的な方法。　【文字起こし】斎藤一人さんの『魅力の話』。　人を惹きつける「魅力」が、つきます。

☆　幸せになる、具体的な方法。『斎藤一人さん「つやこの法則」【文字起こし】』　カンタンに実践できる方法。　不幸な人が不幸になる理由。

☆　人生が辛いな、と思たら、精神的に落ち込んだら、斎藤一人さんのユーチューブを聞く。

☆　30万部以上売れた本『俺か、俺以外か。』、新書の第2弾『君か、君以外か。』は、自分に自信のない人、才能も自信もないという人の心を明るく変えてくれる感じ。　ローランドさんに、学ぶ。　

☆　「粗末に扱われる人と、大切に扱われる人の、違い。」、人から愛される方法。ココだけ変われば、全く違う人生。　「人からの扱われ方の違い」がよく分かる、6歳の女の子のユニセフ実験3分動画。

☆　『あなたが、縁を切ったほうがいい人、5つの特徴』　宮本真由美社長のユーチューブ。【人間関係ハッピーラッキー大改善】

☆　空気を読む方法？　たった３つの言葉で会話がこなせる。　空気が読めなくても大丈夫。人間関係。

人間関係で上手くいかない原因は、「言葉」。　いつも誤解される人は、言葉の言い回しに気をつける。（発達障害さんにとっての、「ぶぶ漬けでも、どうどす？」）

　発達障害は、人によってそれぞれ特徴が違い、
全員が「言葉」が苦手だということではありません。
ただ、こういう場合もありますよ、ということで書いてみます。
（発達障害だけでなく、普通の人（定型）にも、こういうことが、よくあると思います。）

　最近見つけた、発達障害をもつ加登怜（かとうれい）さんのユーチューブ。
『発達障害（ASD）が会話でもめる例』

　これが非常に分かりやすかったです。

見ると分かるのですが、
鉄板焼き屋さんで、彼氏から「食べたら？」と言われ、
その真意をとらえきれなかった発達障害（アスペルガー）の加登怜（かとうれい）さんが号泣してしまった、
というお話で、
「美味しいから、食べたら？」という意味だったのに、
彼氏が「食べたら？」としか言わなかったために、「美味しいから、食べたら？」という意味だったと理解できなかった、という内容なのですが、
（加登怜（かとうれい）さんは、他にも発達障害の特徴を教えてくれるユーチューブをたくさん出されていて、分かりやすく、登録者数も多く再生されています）

でも、これを見ると分かるのですが、
いわゆる普通の人（定型さん）には、
なぜ？分からないのか？、が、分からないぐらい、
当然分かるはずの会話。
（ユーチューブを見るとよく分かります）

（ここからは、加登怜（かとうれい）さんとは、全く関係ない内容になります。
かとうれいさんが、こういう特徴を持つ、ということでは、全くありません。）

　発達障害さんでよく聞くのが、『言葉を「言葉どおり」とらえる』という特徴。
よく、発達障害さんの特徴で「冗談が通じない」ことがある、とも言われたりしますが、

例えば、京都で「ぶぶ漬けでも、どうどす？」と言われたら、
それは、帰れ、という意味だそうで、
ここまでくると、普通の人（定型さん）にも分かりにくい表現として、
逆に京都の特徴の一つを表すような、有名な言葉になっていますが（笑）、

発達障害さんにとっては、そんな感じの、ぶぶ漬けトラップが多く存在している感じだと思います。

例えば、お付き合いしている異性に
「君の作った味噌汁を、毎朝飲みたいな」と言われたら…、
それはプロポーズの定番？てきなセリフなわけですが、

なかなか、理解できない。かも。

それが理解できないタイプの発達障害さんの場合、

「はい」と答えて、
翌日から、スープジャーに味噌汁を入れて持参。
満面の笑みで、「はい、これ、お味噌汁」と渡して、
それに対して、相手がなぜ？喜ばないのか？
全く分からない。
（味噌汁の話が、プロポーズだとは思わない）
というような感じ。

だいたい「毎朝、味噌汁を作ってくれ」と言われたら、
「毎朝、味噌汁を作ること」だとしか、思わないです。

　正直、この例だと、普通の人でも分からない場合もあると思いますが、
こんな感じがちょっと強くて、
普通（多く）の人が、当然として分かるものが、
時々抜け落ちたように分からないというのは、
イメージとしては、童謡の「クラリネットを壊しちゃった」で出てくる歌詞、
「♪ドとレとミの音が～でな～いっ♪」みたいな感じで、

「みんなが当然として聞こえている音の、どれかの音」が、
一つ抜けて、時々、自分（発達障害さん）にだけ聞こえていない音がある、
というような感じ。

　そんなふうに、人とトラブることや、人間関係が上手くいかない原因を、
なぜ？上手くいかないのか？
その原因を、実は本人が気づいていないことも、多いと思いますが、

　発達障害さんの、人間関係トラブルの原因は、「言葉」が分かっていない、
という場合もあるかも。

　でも、これが、あからさまなぐらい、
はっきりと、「この人、言葉が分かっていない」と分かるレベルではなく、
95%のほとんどの日本語は分かるけど、5％ぐらい、全く聞こえていない（分かっていない）という感じだと、

相手が、『この人は、｢言葉の意味（真意）が「分からなかった」んだな』とか、
『この人は、「そういう意味（真意）で言ったのではないな」』とは、気付かないので、
そのまま「誤解」され、
発達障害さんの気持ちが全く理解できず、
「いつも誤解される」とか、しょっちゅう誤解される、という状態になり、
人間関係では、上手くいかないことも多いと思います。

（この「言葉が分かっていない」は、
『聞く』ことを誤解するというパターンと、
そういう意味（多くの普通の人の考えるような意味）ではなく、使ってしまう（『言う』）の2パターンで間違うことがあります）

普段、普通に話ができて、日本で育った日本人が日本語を使っていて、
特に言葉に問題がなく、本人の自覚もなし。
本人も気づかないところで、実は「言葉が分かっていない」ということがあると、
本人も、周りの人も、
トラブった後も、「言葉が原因で誤解が生じている」ということに気がつけなかったりする。

日本語という同じ言語を使っているはずで、
日本語を理解しているつもりで、
でも、微妙な所で、ふと分からないところがあり、
それが、相手にも自分にも分からないことで、トラブル。

「そんなつもりではなかったのに。」
ということが連続で起こったら、
そういうことを疑ってもいいかもしれません。

　そういう疑問を持って、
トラブったときに、
なぜ？トラブったか？を考えていくと、
だんだん、自分が何で？どんな時に、トラブルになっているのかが、分かっているようになってきて、
そこに気をつけられるようになる。

京都の「ぶぶ漬けでも、どうどす？」が、
「帰れ」という意味だと、
一度「知る」ことができると、
次からは、
「では、これで失礼します。」と言え、
難なく対応できるように、
その原因を知ることができると、
それに対して理解し、適切な対応をとれるようになるので、
自分でトラブルの原因を一つ一つ考えて、覚えて、対応していけばいいと思います。

学んでも、また、新しいぶぶ漬けトラップがでてきて、
それで100%のトラブルを防げることではなかったとしても、

一つ一つ覚えていくと、だんだんトラブルを回避できる、その確率が上がっていく、という感じ。

　こんなに気を遣って、気をつけても、トラブるんだ私、
という時には、

もうしょうがない。
トラブりながらも、「また今回も、一つ覚えた」と思う。
（トラブったこと、どうしようもできなかったことは、しょうがない。）
一言、「運命」など、諦められるような言葉で解決（納得）するのもいいかも。

運命というか、障害というか、
何か事件が起こることで、それを一つ一つ乗り越えることが出来る。
（ぶぶ漬けの言い回しのように、覚えていけばいいだけ。）

そうして解決していく。

　発達障害さんだけでなく、普通の定型さんにも、こういうことはあり、
でも、「こういうことがある」と、知っていることが出来ると、
自分でも学んでいくことが出来ますし、
何かトラブルが起こったときに、
「もしかしたら、言葉が理解できなかったのかもしれない」と相手を理解することもできます。

　人と人との間には、トラブルがつきものだったりすることがよくありますが、
その原因の多くは、意外にも「誤解」。

そう考えると、勿体ない気がしますが、
人から誤解されることを避ける、だけでなく、
自分も（相手に対する）誤解だったのではないか？と考える、

そう意識していくと、自分も人も、幸せになりやすいかと思います。

☆　人生が辛いな、と思たら、精神的に落ち込んだら、斎藤一人さんのユーチューブを聞く。

☆　「粗末に扱われる人と、大切に扱われる人の、違い。」、人から愛される方法。ココだけ変われば、全く違う人生。　「人からの扱われ方の違い」がよく分かる、6歳の女の子のユニセフ実験3分動画。

☆　空気を読む方法？　たった３つの言葉で会話がこなせる。　空気が読めなくても大丈夫。人間関係。

☆　幸せになる方法。　斎藤一人さんの「幸せの道」【文字起こし】。

☆　生まれながらに人のもつ、それぞれの心の傷。　『形の話』（五つの傷）　斎藤一人さんのお話【文字起こし】。　人は、傷を治すために生まれて来た。　』

☆　人からナメられなくなる方法。　人からバカにされる人は、「バカにされてはいけない」ということが、脳に入っていない。　脳に入れるために「いばっちゃいけない、なめられちゃいけない」を一日100回言うだけ。

☆　「気遣い出来る女性」になる。　斎藤一人さんの「この人にすべての良きことがなだれのごとく起こります」

引きこもり脱出法。　専業主婦は引きこもりに注意。　まずは、メンタルを守る。

　専業主婦の引きこもりが、増えているそうですが、

買い物には出る、用事は済ませる、
でも、その他は、ほぼ外出しない生活。

専業主婦に限らず、そういう、隠れ引きこもりが最近増えていて、
5080問題（50歳代の引きこもりの子供を、80歳代の親が支えているという問題）とは、
ちょっと違う引きこもり問題になっているそうです。
　人には、ラクに流れる傾向と言うか、
外に出て嫌な思いをしたり、エネルギーを使うより、
家でじっとしている方が、エネルギーがなくても過ごせそうで、
「何もしない」でエネルギーを使わずに過ごしてしまうことがあり、
その結果、引きこもりになる、

つまり、専業主婦の引きこもりも、あえて、「引きこもりになろう」と思って引きこもりになったのではなく、
「気が付いたら引きこもりになってました」という感じで、
外へ出るの億劫だな、とか、家でのんびりしていたら、
何もしなかったら、いつの間にか、
外に出ない生活　＝　引きこもり
という状態になってました、という感じ。

学校も無事卒業し、結婚もし、子供も生まれて、
さほど外との軋轢もなく、
まさか、自分が引きこもりになるなんて、本人もビックリ、という感じかもしれません。

でも、5080問題と違って、
結婚していて、旦那さんもいて、子供もいたりして、食べて行ける。
家庭の主婦として夫の扶養に入っていれば、
将来の年金受給も期待できる。
そんなふうに、生活に困らないのなら、引きこもりの何がいけないのか？
とくに悪いこともしていないし…、
というところなのですが、

引きこもりの問題点、多いのは、
「引きこもってると、メンタルをやられる」ことが多い、ことかと思います。

　引きこもりって、ラクなようで、実は辛い。

家の中に引きこもって、誰とも会わなければ、確かに、外で誰かに何か言われることもなく、
人の言葉に傷つくこともイジメられることもなさそうですが、
誰かに何かされる、ということが無くても、
実際には、
自分で自分を責めたり、
過去に言われたことを、リフレインのように思い出して、
過去のセリフを何度も思い出して、その言葉に責め続けられる感じ。

「今日、こんなことがあった」という、新しい刺激が脳に入らないことで、
脳の意識が刺激を求めて、過去に飛ぶ。
「今、これをやらなければ」ということがないため、
考える時間が、エンドレスにあり、思考が堂々巡りになる。

また、他者とかかわらないことで、
世間一般の基準というか、普通が分からなくなり、
自分だけの生活の中で、ミスをすると、
自分はボケたのではないか？　と思ったり、
（疑心暗鬼）
引きこもってはいけない、と自分を責めてウツになったり、
誰からも褒められることもない生活で、
（そもそも接触することがなくなる）
自信を失い、ますます外に出ていきにくなったりする。
最初は、「何となく家から出なかった」、というだけなのに、

だんだん、外に行けなくなってきたり、
人の中に入ったりするのが怖くなり、働けなくなる。
という感じで、
傷を癒すためや、傷つかないため、心を楽にしようと思って家で過ごすようになったのに、
家に引きこもっているうちに、逆に辛くなってきてしまったり、引きこもった状態から抜けだせずに、
「外へ出られない、働けない」という、
「自分にはできない」という感情が、頭の中を巡り始め、
できていたことが、できなくなってしまったり、
自信を失って、自分を責めたりする。
（意外にも？　精神的には、散々な目にあっている気がします。）

こうなると、本人も辛いので、
そうなることを知っていると、
「絶対なりたくないな、引きこもり」と思うのですが、
引きこもりは、「引きこもりから抜け出せない」という本人の思い、
無限のループ？にハマりやすく、
ラクで、幸せいっぱい、という状態ではなく、気持ち的にさほどラクではなく、
そこが、良くないかな、と思います。

　さて、ということで、そんな引きこもり（というか、引きこもりにも色々あるので、そういうパターンだけじゃないと思いますが）から、抜け出す方法。

私のできた、専業主婦の引きこもりから抜け出す方法は、
（何もきっかけがなく、気が付けば
家から出るのが億劫だな　→　必要以外あまり出ない　=　引きこもり
こんな私が働けるのか？といいう気持ちが強くなる、という感じになってました）

まず、斎藤一人さんのお話のCDを100回ぐらい聞きました。
これ、ただ聞き流すだけで、家で家事をするときに、CDをかけていただけなのですが、
（ユーチューブでも無料で聞けます。
私の聞いたのは、いろいろありますが、『幸せの道』というお話が多かった気がします）
（たまたま知人から、斎藤一人さんの講演のCDを何枚もいただけたので、それを聞いたりました）

一つだけじゃなく、斎藤一人さんのいろいろなお話を聞いて、
人間関係のノウハウや、幸せになる方法など、色々なことを知り、覚えて、学んでいきました。

（コチラの記事　『多くの人が勘違いしている、「幸せになる方法」。　納税額日本一、多くのファンを持つ大成功者　斎藤一人さんの教える「幸せの道」【文字起こし】。』）

斎藤一人さんは、納税額が累計で日本一。（前人未到の高額を、現在も更新中）
健康食品の銀座まるかんという会社の創設者で、社長業のかたわら、人が幸せになるための著書（講演）を何冊も出されているようなスゴイ方なのですが、
さらにスゴイのは、その著書の内容、講演のお話は、有料ではなく無料のユーチューブでいくらでも聞けるようになっていること。
（ご本人が、（人が幸せになる方法、大切ないいお話なので？）多くの人に伝えてあげてくださいとおっしゃっているため。）

そのなかに、「幸せになるための100回聞き」というお話がいくつもあり、
「このお話、100回聞いてください、そうしたら、分かってきますから」というものがあるのですが、
100回聞いて、実際どうなったか？というと、
あくまで私の場合ですが、
引きこもりの専業主婦が、正社員で働けるようになりました。

とにかくテープを100回ぐらい聞いて、いろいろなお話を聞いていき、
日本一の大成功者の考え方、行動の仕方が、なんとなく分かってくる。
私の場合も、「働かなきゃな、働きたいな、ここから抜け出したいな」となんとなく思うようになり、
（原始時代で言うなら、狩りに行こう、ぐらいの気持ちで）

まずは、ハローワークに行く。

で、斎藤一人さんおっしゃるとおり「成功のハードルを下げて」考えると、

働かなくても、ハローワークに行けたら、もう私は成功者。

（だってそれは、幸せの道に向かって、一歩あるいたということ）
（昨日行けなかった、ハローワークに行けたら、もうそれで一つ成功したということ）

履歴書が書けたら、その時点で、もう私は成功者。

履歴書をポストに投函出来たら、もう私は成功者。

面接に行けたら、（たとえ落ちたとしても）もう私は成功者なんだ……

と、斎藤一人さんのお話の影響を受けて、その考え方のとおり実践しているうちに、
働くのが怖かった私が、
私に仕事できるのか？　と思っていた私が、
いつの間にか正社員で働くようになり、続いています。

斎藤一人さんのお話の中に、成功の基準を下げるというようなお話があり、
「人と比べるのではなく、ちょっと前の自分と比べるの」というような考え方で、
昨日、外に出ていない自分が、今日もし一歩、外に出たら、
もうそれで、成功した、ということなんだ、と思えるようになり、成功の道は、現実的に少しずつ自分のなりたい自分に向かっていけるものなのだ、と感じましたし、
本当に素晴らし考え方を教えていただいたな、と思います。
（ユーチューブでも聞ける斎藤一人さんの100聞きの講演のお話から教えていただきました。）
（ユーチューブで「斎藤一人さんの100聞き」を検索すると、沢山でてきます。）

と、いうことで、
もし、今、なりたい自分がいて、悩んでいたり、
幸せになりたいと思っているときには、
斎藤一人さんのお話に学んでみると、とてもいいと思いました。

☆　人生が辛いな、と思たら、精神的に落ち込んだら、斎藤一人さんのユーチューブを聞く。

☆　「普通になりたい」　発達障害さん。　人間関係の悩みは、「誤解」されること、かも。　そこから「うつ」などになる二次障害も。

☆　人間関係が苦手な人、発達障害さん？、空気が読めない人の人間関係マニュアル。　「言葉の真意をとらえようとすること」

栄養を考えた食事を摂る。　心にも、身体にも、栄養が大切。　ズボラしてても出来る、ちゃんとした食卓。

　体に良い食事、栄養を考えて、家族のためにも、
ずっと健康にすごせるような食事を作りたいと思っても、自分で一から栄養を勉強するところから始めるのは大変。
栄養の勉強したいな、とは思いますが、「これから勉強する」と考えると、時間がかかるので、
（なんとなく、小学校の国語の教科書で習った、『おいしいパンはいつできる』を思い出します。（笑）
（『おいしいパンはいつできる』は、おおかみがパンを食べたくて、パンのつくり方をお百姓さんから習うと、
百姓　「まずは、土をたがやす」
おおかみ「すると、おれば、パンが食べられるのかい？」
いやいや、まだまだ…
てきな、なかなかパンが食べられないお話。（笑）））
と、いうことで、とりあえず今すぐ、健康に良い体に良い食事を摂っていきたい！　そんな時、
プロの管理栄養士さん達に、食事を委ねてしまう方法。

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

例えば、「ナッシュ」は、今、テレビコマーシャルもしていて、利用者が急増中の「健康を考えた食事を冷凍で宅配してくれるシステムで、
（糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」）
『日本の食習慣をより健康的なものへと変えることで、長年課題とされてきた「生活習慣病患者・予備軍の増加」という社会課題の解決へと立ち向かうべくはじまった定期購入型の食事宅配サービス』で、糖質量３０ｇ以下　塩分量２．５ｇ以下の、栄養価基準を満たす製品のみを届けてくれるそうです。

昔は、手抜きとか、体に悪いイメージがあった、冷凍食品や出来合いの惣菜を、
今は、健康を気にする人が、健康に良い食事をするために、あえて取り寄せる。

時代は変わったな、という感じですが（笑）、
これで堂々と手抜きできるっ！、か、どうかはともかく（笑）
「昔は考えもしなかった、インターネット、スマホ、SNSが当たり前にある時代」になったように、
10年前の常識が、今は全く常識ではない現実。

健康な食事を摂るのに、冷凍食品を宅配するって、発想が今、だなと思いますが、
一人暮らしの人だけでなく、お子さんのいるご家庭でも依頼する方が多くいらっしゃるそうで、
そう言われると、たしかに週に一回、二回でも、健康食を家族に食べさせたいと思ってしまうかも。

　気持ちが落ち込んでいる時、元気がない時など、心が弱っている時にも、体の調子が良くない時にも、「食事」は大切で、
もしかしたら誰にでも、というか多くの人に、「体や心が弱っているな」、と思うような弱気な瞬間があるかもしれないのですが、

そんなときは、まず睡眠。
そしてしっかり体にいい食事を摂る。

　でも、それが良い、と、分かっていても、
そもそも、食事を作る元気がない、とか、
毎日のご飯づくりを大変に感じて、作り続けられないことがあり、

元気や健康を取り戻したくて、ちゃんとした食事を作りたいけど、
まず、それを作る元気がない、みたいな、悪循環な感じにもなりがち。

　食事作りって、「毎日」。
今日作って食べても、
明日の食事があって、
明日も作って食べなくても、
明後日も食事作りがある、というのが、
エンドレス。

　以前、とても成績の良いお子さんの、お母さんに、
家で何をしているのか？　どうしているか？聞いたことがあるのですが、
（勉強のことを話されると思いきや）
一番大切にしているのは、「決まった時間にご飯を出すこと」とおっしゃっていて、
ちょっとビックリしたのですが、

　決まった時間に決まったことをする。
時間を大切にしたり、食事を大切にしたりすること。
心も体も健康に過ごすために、そして、力強く学んでいける健康的な力をだすためにも、
そういう基本的なことが、本当に大切なのだと思いました。

（糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」）

健康と家事の記事

☆　人間関係も「掃除」が有効。　効果的な掃除ができるようになる、斎藤一人さんの「掃除は、最高の神事」の話。【文字起こし】しました。

☆　片づけは、「片付けるのではなく、散らかさない」ことから。　キレイなお家は、いつもキレイ。　「床にものを置かない」

☆　家事をラクラクこなす方法。　ラク家事の秘訣は、「さりげなく」すること。　結婚後のシンデレラになりきってみる。

ラク家事
☆　「洗濯」のラク家事。　「洗う、干す、取り込む、たたむ、しまう」を一か所にする。

☆　洗濯物、たたむのに時間を取られるようなら、「たたまない洗濯」もあり。

☆　「トイレットペーパー長さ2倍巻き」で、買う回数も、取り替える手間も、半分。

時と場所を超える世界の名作。「老人と海」ヘミングウェイ著。　世界文学の金字塔。（読んでおきたい名作）

　世界文学の金字塔、有名すぎる名作、ヘミングウェイの「老人と海」。
ピチピチの若者である子供に、
「おすすめの本、貸して」と言って、お勧めしてもらったのがこの本です。

「薄い本と、厚い本、どっちがいい？」と聞かれ、
私が「薄い本」を指定したら、この本になりました。（笑）

　おお若者よ、この本を選ぶのか！

内容的に、「生きる」ということを甘く見せない、人生の厳しさも垣間見える、なかなか大人な本なので、ちょっと意外でした。

　「老人と海」は、海釣りの知識や情景だけでなく、老人の心の内、内面の描写が細やかに書かれた名作です。
　物語の中に引き込まれる作品は数々ありますが、「老人と海」も、
通勤電車内で活字を追うと、
現実世界の中では、人の波の雑踏の中に紛れているのに、
私の頭の中は、遠く本の世界に引き込まれて、

少年と老人と一緒に、海から吹いてくる潮風の、湿った塩辛い空気を吸い、
仕掛けの網や釣り道具を選んで、
粗末な造りの家の中でベッドに入る老人を、間近で見ている錯覚に陥り、
意識が完全に現実にいる場所（電車）から飛んで、異国の海に行ってしまう。

　現実世界で職場のある駅に到着し、電車を降りてふと現実に戻ると、
そこが日本で、いつもの通勤の途中で、
本の中の世界に引き込まれていたことに気づく、という感じでした。

　この小説は、1952年9月アメリカの全国紙「ライフ」に全文掲載されるという異例の出版方法で発表され、48時間以内に売り切れ、センセーショナルなブームを巻き起こしたそうですが、
（「ノーベル文学賞とピューリッツァー賞をもたらしたベストセラーにして、世界文学の金字塔」と新潮文庫の帯に書かれていました。）

そこから70年ほどの時を経た今も、色あせることなく、
老人は老人のまま、少年は少年のまま、イキイキと、読み手の中で登場人物が動き、
作者の死後も、生きていたその時と全く同じように、
読者の脳の中に音声を介さず、直接語り掛ける。

本の中の時は全く止まらず、登場人物たちが、イキイキと動き続けている様子が、
冷静になると不思議で、名作の持つパワーに驚かされる感じでした。

　たまにテレビで、マグロの一本釣りの漁師に密着したドキュメント番組があって、
海の上でマグロと格闘する映像がドキュメンタリーとして放送されたりしますが、
「老人と海」も、老人と大魚の一騎打ちがあり、貧しさや老いもあって、
生きるとは、こういうことなのかもしれない、ぐらいの、生死を感じさせたり、
小説が、現実よりも現実らしく、リアルに感じられ、
その厳しさを感じさせたりするのですが、

いわゆるネタバレで、「こういう内容の話でした」という、
ストーリーがメインの小説ではなく、
むしろ、それを知ることなど、どうでもよく、

読んでいる人間に「生きること」を考えさせたり、
年を重ねること、人間の強さを、心にしっかり感じるような、
「小説の一文字一文字を、読んでいくことでしか伝わらない力強さ」をもった小説で、
ストーリーの内容を知ることではなく、
小説自体を読むことに本当に価値のある小説だと思いました。

納税額が日本一のお金持ち、大成功者の斎藤一人さんのお話の中に、
「参った、しないの」という話があり、
負けたって言わなければ、負けではない、だから、参ったって言わない（ほうがいい）、ということを聞いたことがあるのですが、

「人間は、負けるようにはできちゃいない」（小説の中の老人のセリフ）のかも。

　薄い本でもあり、誰もが？知る、時を経ても色あせない名作。
「世界文学の金字塔」の言葉も、ノーベル文学賞も、ピューリッツァー賞も、納得の一冊。

「ザ・名作」を読みたくなったら、一気の読める薄い本、
「老人と海」を選択するのも、いいと思います。

老人と海 (新潮文庫)

本の記事

成功法則　系
☆　『本当の自由を手に入れる　お金の大学』両@リベ大学長著。　感想。　「貯める、稼ぐ、増やす、守る、使う」の知識をつけ、5つの力をつける方法。　成功する人が知る「お金の基本」。

☆　『かくかくしかじか』　超売れっ子漫画家、東村アキコ先生の、恩師を描く自伝マンガ。　東村先生がハイスピードで仕事をこなせる理由が分かる気がします。　モノを描く、書く、創造する、人に。

☆　『 21世紀は男も女も「見た目」が100% (見た目を磨くとすべてがうまく回りだす』斎藤一人著。　人間関係、仕事の成功法則。　

☆　幸せな人生をおくれる、目に見えない強運を引き寄せる方法。　『天』　斎藤一人　柴村恵美子著。

☆　『成功脳』斎藤一人著。　誰でも出来る、一流人の脳の使い方。

認知症、物忘れ、頭の活性化　系

☆　『死ぬまでボケない1分間脳活法』帯津良一　×　鳴海周平著。　脳が活性化する習慣が27、分かりやすく書いています。

☆　『認知症の脳もよみがえる　頭の体操』東北大学加齢医学研究所　所長　脳科学者　川島隆太著。　認知症が、劇的に改善する。　何歳からでも成長する脳の、カンタンな学習療法。

子供・勉強　系
☆　子供の教育、どうすれば、将来、稼げるようになるのか？　科学的な検証データーを調べた『「学力」の経済力』　中室牧子著。　テレビ「林先生が驚く初耳学！」で紹介された「日本国民全員が持つべき」一冊。

☆　大逆転のノウハウ。　『学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話』坪田信貴著。　ビリギャルを合格させた、塾ノウハウも書いている本。

☆　セレブか？貧乏か？　代々続きやすい？階層の負のスパイラル。　その大逆転を目指す親子のノンフィクションベストセラー本『下剋上受験』　桜井信一著。

片付けられない人が、片付けられる人になる方法。　ズボラ主婦のお片づけ。「言葉を使う」

　モノを片付ける、とは、「モノを住所に戻す」ということ。

台所用品は、台所に、
筆記用具は、筆記用具入れに、
紙類は、本棚や机の上に立てる。
仲間を集めて、適所に置く。

でも、プロにはプロの片付けがあり、追求すれば奥が深いものですが、
片づけの苦手な方は、レベルを下げて、とりあえず困らないように、片づけを覚えることも大切なこと。

例えば、職場などは、
何がどこに入っているか分からない、などということは、少ないので、
そういう感覚で片付ければいいと思います。

　さて、今まで片付けられなかった人が、片付けられる人になりたいと思ったら…、
これが意外とカンタン。

具体的な方法は、コチラに書いていますが、
（『片づけられない人も、スピードであっという間に片づく。　モノの住所「枠」に入れていくだけ。』）

2つだけの動作、そして、言葉を使うといいと思います。

まず、2つの動作は、

1.「目に入ったモノを無視しない」
（とくに床においてあるものは、全て拾う。というか、もともと床に置かないようにする。
まず散らかさないことが大切なので、今日から「床にモノを置かない」。
コチラの記事　『片づけの呪文、「片付けるのではなく、散らかさない」こと。　キレイなお家は、いつもキレイ。』）

2.「拾い上げて、住所（枠）に入れる」

そして、「すること」を具体的に「言葉」にして、呪文のように唱え（声に出さなくてもいいので、頭の中で繰り返し）ながら、片付けると、
することが明確になって、作業は進んでいきます。
例えば、
「ゴミは捨てる、服は掛ける、紙は立てる」、
「ゴミは捨てる、服は掛ける、紙は立てる」
「ゴミは捨てる、服は掛ける、紙は立てる」
などと、自分がするべき動作（持ったものを、どの場所に、どのように入れるか具体的にする行動の言葉）を、
頭の中で繰り返しながら、目に入ったモノを無視せずに、拾い上げて、
その言葉どおり、
モノの住所（そのモノを使いたいと思った時に自分が一番最初に探す、引き出しなどの「枠」）に戻していくこと。
（ゴミは、ゴミ箱にという「枠」に入れる、
服はハンガーに掛けて、ハンガーラックという「枠」に入れる、
紙は、本は立てて本棚という「枠」に入れる、
プリント類はファイルに入れて机上に立てる、など）

（ここでいう「枠」とは、モノの住所（あるべき場所）にある、仕切られているスペース（引き出しの中、本棚、ハンガーラック等々）のこと）

　まだ、読んでいない方は、コチラの2つの記事をお読みください。

☆　片づけられない人も、スピードであっという間に片づく。　モノの住所「枠」に入れていくだけ。

☆　片付けられない人が、「片づけられる」ようになる方法。　「目に入ったモノを、無視しない」

　片付け出来ない、片付けたいと思っているのに、キレイを保てない原因は、
実は、「現実的に、どう行動すればいいか」が、分かっていない、ということが多くあり、
本人も、分かっているような気がしているけれども、
現実的に動けない、つまり、分かっていないことがあると思います。

「部屋（見える所）を片付けたい」と、思っているのに、
見えないところから片付ける。
ので、遠回りで、時間がかかり、片づけを面倒くさいものにしてしまう
（片付けは、そうするものだと思い込んでいる）
（確かに片づけ上級者さんは、そうすると良いですが、下級者さんは、そこまですると大変で、する実力がなく、結局できずに終わる）

散らかっていると分かっていても、そのモノをどかせない、
（パッと瞬間的に、どこに置けばいいか思いつかない）
または、
どこに？どかせばいいのか、分からない。

そうして、自分でハードルを上げて、片づけを上級者向けのどんどん難しいものだと捉えていたり、
簡単には片づかないものだと、思っていたりするのですが、

「細かいところまで完璧にキチンと綺麗に」とまでは思わず、
「部屋の見える所からモノがしまわれて、モノが目に入らず、
どこに何が仕舞われているか分かっている」というレベルぐらいに下げると、
片づけの作業は、本当に、単純で、
あっという間に出来るもの。
（コチラの記事『スピードであっという間に片づく。　モノの住所とは、何か？　「枠」。』）

まず、部屋に散らかっている、見えているモノからどんどん片付ければ、
片づけは短時間であっという間に終わります。
（引き出しの中がぐちゃぐちゃでも、そこに何が入っているかが分かっていればオッケーとする）

　確かに、モノを捨てれば、片付けなければならないものがなくなり、片づけはラクになりますが、
捨てただけでは、片づきません。

まず、片づけの骨格、
「部屋の見える所からモノがしまわれて、モノが目に入らず、
どこに何が仕舞われているか分かっている」というレベルで片付けると、モノは本当にあっという間に片付き、リバウンドせずに、片付けた状態をキープすることができます。

例えば、机の中がゴチャゴチャしていても、
そこに大切なものが仕舞われている、と、本人が分かっていて、なくさずにいられたら、
それでいいと思います。

キチンと仕切られているのが理想ですが、
初めは、引き出しの中のココのスペース、みたいな上級者レベルでなく、
「この引き出しの中」ぐらいのレベルで片付けることで、スピードアップ。

とにかく「片づけられる」、片づけをキープした状態を目指して、

目に入ったモノを無視せず、拾い上げ、
住所の枠に戻す。
（ゴミはゴミ箱に、
服はハンガー掛けに、
紙類は本棚に立てる、等、
自分がそのモノを使いたいと思った時に、一番最初に探す場所に戻す）

そうすると、部屋はどんどんあっという間に片付いていくと思います。

関連記事。　片づける、具体的な方法
☆　片づけられない人も、スピードであっという間に片づく。　モノの住所「枠」に入れていくだけ。

☆　片付けられない人が、「片づけられる」ようになる方法。　「目に入ったモノを、無視しない」

☆　片づけの呪文、「片付けるのではなく、散らかさない」こと。　キレイなお家は、いつもキレイ。

片づけられない人も、スピードであっという間に片づく。　モノの住所「枠」に入れていくだけ。

「モノには住所」があり、その住所に戻してあげるのが、お片づけの基本、
と、よく言われます。

でも、「モノの住所」って言っても、なんとなくぼんやりしていて、
実際にどこにすれば良いのか？　分からなかったりする。

これ、分かる人には当然すぎて、
何が分からないの？　（分からない、ということが、分からない）という感じだと思うのですが、
時々これが、分からない方、イメージがつかない方がいます。

そういう時は、
「モノの住所」とは、すなわち「枠」だ、
と思うと、分かりやすいかもしれません。

そのモノが、あるべき「枠」に戻す。

　お片づけ上級者は、その「枠」（仕切り）を作ってあげ、ピッタリの場所を設定します。
また、モノの住所自体が整っていない、とそこから始める人も多いのですが、

お片づけ下手さんが、最初から完璧に、そこを目指すと、ハードルが高すぎて前に進めません。

なので、まず、「枠」を整えるところからではなく、
「いきなり片付け始める」のが、
片づけ下手さんが、片付けられる早道。
枠に入ってない、今、見えているモノから、
スピード勝負で片付ける。
これをしないと、結局、いつまでも片付かない、ということが多いです。

現実に今、モノが目の前に散らかっているなら、
最初からモノの住所の「枠」を丁寧に作成するところから始めて、細かく仕切ることをせず、
今ある「枠」を利用して戻します。

ポイントは、「そのモノが欲しくなった時、自分が一番最初に探すところ」、
または、必ず探す場所で、すでにある「枠」に戻すこと。　
そこにある、「引き出しの中」を「枠」としてもいいですし、
本棚や、ハンガー掛けを「枠」としてもいいので、
とにかく、見えているモノを、すべて、今ある「枠の中に入れる」感覚で戻していく。

枠からはみ出す、枠に入りきらない時は、
片づけようとするもの自体が、本当に要るものなのか？
と考えて不要なら「捨てる」、または、
その枠に今ある、不要なモノを「捨てます」。
その際も、不要なモノの住所はゴミ箱。
このゴミ箱が、モノの住所「枠」なのだと思うと分かりやすいと思います。

そのモノを使いたいとき、自分が最初に探す「枠」に入っていれば、
キレイに入れる、とか、きちんと入れることにこだわらず、そこに入れておく。
とにかく、今、枠から出て、目の前に散らかっているモノを、
スピード勝負で、パッパと、すべて枠に戻していきます。

その際、
「服はハンガーに掛ける、本は本棚に立てる、紙は（横にせず、透明ファイルに入れて）本棚ココ（左端）に立てる」などと、
『片づけ方と、片付ける場所』のルールを決めて、それを唱えながら、あるべき「枠」にバンバン入れていくと、
目の前のものは、あっという間に片付いていきます。

一見散らかっている一枚一枚の紙類は、その場所にあるものを、
透明ファイルにまとめて入れると、立てることもでき、
とりあえず片付けることができ、
自分が探す時、ここの紙類は、ファイルに入れて本棚の左端に入れた、などとルールを決めることで、なくさずに、後から探すこともできます。

　最初からキチンと綺麗に、完璧に片づけようとせず、
大枠で目の前のものをパッパと整理していけるようになることで、
部屋もあっという間キレイになりますし、
「片づけって、難しくない」と思えると思います。

ただし、「片付けたものの行方が、分からなくならないように」ということだけは意識して、片付けます。

モノを移動する（片付ける）、ということは、
今まであったと思っている場所から、そのモノがなくなるということで、
大変、なくなりやすい状態になりやすいので、
必ず、「そのモノが欲しいと思った時に、自分が、最初に探す場所」に片付けること。
絶対なくさないように、意識します。

そこに散らかっていたプリントなどの紙類は、
英語、国語、という分類をするのもいいですが、
（もし、今それが混ざってぐちゃぐちゃになっている状態なら）それより、
「その場所に会った紙類のファイル」でまとめたほうが早く片付き、探す時にもなくさない場合もあるので、
（「ココにあった紙類」でも「英語、国語…などの分類別でも」）
自分が分かりやすいようにファイルまとめて入れて立てると良いと思います。

自分の中で、紙類は、全て、この本棚の左側に立てるとか、何段目の端などと、ルールを決めておくことで、
どこに入れたのか分からなくならないようにしておくことが大切だと思います。

　最初から、完璧に、「ココが使いやすいベストな場所だから、
新しくココを、このモノの住所にしよう」などと
モノの住所自体を今までおいていた所から動かして、
最適な場所にするなど、完璧にしだすと、
多くのモノの置き場所が変わって、どこに置いたか分からなくなり、

そのモノを使いたいと思った時、自分が普段探す場所にも、そのモノがない！　無くなっている！
ということになりやすいので、
まず、完璧を目指さずに、今意識の中にある住所に戻す。

そうすれば、パッパと早く片付くうえ、さらに、後から無くなって見つからない、ということないので、
一気に完璧な片づけ（すべてが使いやすい場所に収納されているような片づけ）するより、
逆にメリットが大きい。

私の場合、
「服はハンガーに掛ける、本は本棚に立てる、紙は（横にせず、透明ファイルに入れて）本棚ココ（左端）に立てる」…、略して、

『服は掛ける、紙は立てる』と唱えながら、どんどん見えている（枠から出て散らかっている）モノを片付けていくと、本当にあっという間に片付いていきます。

片づけ下手さん、なかなか片付かない人も、試してみると片付くように思います。

美人じゃないのに、なぜかモテる女性。　結婚したいと思わる女性。

　結婚したいと思わせる女性。

美人じゃないのに、なぜかモテる女性。

可愛くないのに、なぜ？　（笑）

　派手でもなく、パッと人目を惹く容姿でもなく、普通。
特別に明るいわけでもなくて、どちらかというと地味？な感じ。
そんな女性に、素敵な男性がなびくと…、
私のほうが可愛いのに、なんであの子なの？！
と、思ってしまう、
か、どうかは人それぞれですが（笑）、

なぜ？　あの子ばかりがモテるのか？　全く分からない。
と、いう人がいます。

　自分も、明るく、楽しく、元気よく、そしてオシャレ。
私のほうが、イケてると思う！！　のですが、
男性はみんな、あの子にばかり優しくする。
という状況になると、もう本当に、あの子の何がそんなにいいのか？
疑問しかない、ぐらいの感じに。

でも、この状況、年齢を重ねると、この疑問がけっこう、解けてくるかも。

もはや、男性が、どんなタイプの女性を好きになるか？
という感じではなく、
お母さんとしてみたり、既婚者になって、
自分が無関係になることで、公平？に冷静に見られるようになるからなのかもしれませんが、
自分が、若い女性だった頃には見えなかったものが、年齢を重ねると見えて来たりする感じ。

　まず、結婚したいと思う年頃？の多くの女性が、考えている「モテる女性」の概念が、

間違っている。

　極端な例だと、露出を多くしたら男性からモテると思いこんで、かなり襟の大きく開いた服を着たり、胸を強調するスタイルにしたり、みたいな女性がいたりしますが、
逆効果。
（さすがに少ないですが、なぜか「勝負」を決める日になると、これをしてしまったり…）

それで寄ってくる人は、遊びと割り切っていたり、本気になる気がなかったりします。

「明るく、楽しく、元気よく」も、男性にも女性にも、気を遣って心からそうしている人はとても魅力的なのですが、
ただ、モテたい一心で、アプローチする目的で、男性にだけそこを強調して、無理をして接近すると、上手くいかないことが多いかもしれません。

　こう考えると分かりやすいかもしれませんが、
人はみんな、「自分が幸せになりたくて、相手を選びます」。

なので、男性の選ぶ、理想の女性の第一位は、「優しい女性」。
さらに人気の、（心から優しく、裏表がなく、結婚してからも変わらずいてくれる）「純粋な女性」。
控えめで、自分を立ててくれる女性。
（結婚前だけ良い顔を作っている、というのではなく、結婚後も変わらない優しさ、本当に自分を立ててくれて、優しい人を求めている感じ）

みたいな感じ。

「賢い女性」という表現も、勘違いしやすいように思うのですが、
成績がよくて、何でもできて、バリバリ仕事ができる、というような賢さではなく、
男性を立ててくれるような（どうすれば相手が幸せに過ごせるか分かってくれるような）賢さのある女性、
という意味でつかわれることが多いと思います。

女性自身がピカピカに光っていても、浮気したり、どこかに行ってしまいそうな人は、リスクがあるので、
自分が安定して、ずっと幸せに暮らしていける、一緒にいて落ち着ける、裏切らない、
安心感と、安定、愛のある優しい純粋な女性が結婚相手に選ばれやすいと思います。

なので、結婚したいと思われる女性になりたいなら、
まず、優しくする。
でも、見えるところ、彼だけに優しくするのは、
もともと優しいのではなく、自分が好かれたいから優しくしているのだと思わせるので、
誰にでも接し方を変えずに優しくする。
結婚も、どうしたら相手が幸せにできるか？　考える。
相手を幸せにするために結婚する、という感じ。

「明るく、楽しく、元気よく」も、相手に合わせて。
自分だけがイケイケでアピールするのではなく、
相手の話を聞いて、その返答で、笑顔で明るいことを言ったり、落ち込まない元気さを持っているといいと思います。

よく、モテる女性は「話を聞いてくれる女性」とか、「何でも許してくれそうな雰囲気」と聞いたりしますが、
「話さなければモテるのに」という感じの、
一方的に自分を出してくるアピールは、引かれてしまうことが多く、
また、恋の駆け引きも、自分を優位にもっていこうとする行為で、そういうことをするのを嫌がる男性も多いです。
　スナックのママさんでも、男性がお金を出してまで会いに通うのは、
「話を聞いてくれる女性」のところ。
自分を肯定し、受け入れ、何でも許してくれそうな安らぎたいと思う感じかもしれません。

　結婚したいと思わせる女性になりたいと思っているときは、
そのことに必死で、とにかく強烈な光を放ちたくなりますが、
自分が光ることを考えるより、静かに、相手の幸せを願い、相手の話を聞いてみるといいかも。

また、ただ結婚したいという一心で一緒にいるのではなく、本当に幸せになれる縁のある相手かどうか、冷静に考えてみることも大切で、相手が本気ではないと思ったら、他の人を考える選択もありだと思います。

☆　魅力的になりたい方は、コチラの記事。
『男性、女性にモテる具体的な方法。　魅力的になる具体的な方法。　【文字起こし】斎藤一人さんの『魅力の話』。　人を惹きつける「魅力」が、つきます。』

↑　の記事を読んで、具体的に魅力をつけて、
とにかく、相手だけでなく、多くの人の幸せを祈る。　↓
（コチラ記事　『納税額日本一　斎藤一人さんの教えを実践した、「この人に全ての良きことがなだれのごとくおきます」の効果。　大きかったです。』）

現実に幸せになれる具体的な方法を学んで実践していくといいと思います。

片付けられない人が、「片づけられる」ようになる方法。　「目に入ったモノを、無視しない」

　片付けられない人と、いつも部屋がキレイな人との違い。
その方法を一言でいうなら、たった１つ、

「目に入ったものを、無視」するかどうか？

　モノには、住所があります。
その「住所ではない場所で、ウロウロしているモノ」が目に入った時、
それを、無視してしまう人がいて、
散らかったものは無視され続け、片づきません。

一方、「片づけられる人」は、無視せず、

まず、拾い上げる。
そして、定位置（住所）に戻します。

　部屋を片付けたいなら、片付けられない自分とサヨナラしたいなら、この、

「拾い上げて、住所に戻してあげる人」になる必要があります。

と、いうことで、片付けられない人が、「片づけられる」ようになる方法。

片づけが苦手で、いつも部屋が散らかっている人が、片づけられるようになる方法。

それは、たった一つの言葉を頭の中で唱えて、行動すること。

「目に入ったものを、無視しない」。

まず、拾い上げる。

　いつも部屋を散らかしている人でも、
本当は、「服が床に落ちていること」に気づいています。

でも、その目に入った服を、無視してしまう。
（見ていても、放置して、そのままにする）

例えば、ゴミが一つ転がっていても、それを無視してしまう。
（見えていても、放置して、そのままにする）

　片付けられない人の特徴は、
「本当は見えているけど、見なかったことにしてしまう」こと。

　片づけには色々な方法があり、

片づけ本も、ブームになるほど多く出版されていますが、

究極、これ（目に入ったものを無視しないこと）を意識して心がけるかどうか？

このたった一つを意識して心がけると、部屋は片づき、また片付いた状態をキープして、リバウンドしません。

逆に、これをしないうちは、部屋は片づきませんし、
片づけたとしても、ひと時で、すぐに散らかっていきます。

今、目に入ったモノを、まず拾い上げ、定位置（住所）に戻します。

「そのモノを、使いたいと思った時、
自分が今、一番最初に探す場所」、
（本当にどこを住所にすればベストかはおいといて）まず、その場所にしまいます。
もしその住所がなく、置き場所も考えられなれば、必要なければ、捨てます。

そうすれば、少なくても、見えている場所から、モノが消えて頭の中がスッキリしてくるはず。

まずは、それが出来てから、本格的にモノの住所をベストな場所にする作業など、本格的な片づけをするといいと思います。
（はじめからパーフェクトな片づけをしようとすると大変すぎて一人では進まないので、まず一つずつ階段を上がるように、片づけ上手になっていけばいいと思います。）

「ポジティブシンキング」だけでは解決しない「人間関係」。　一瞬救われた気持ちになりますが、一時的。　できるところから根本から解決する。

　悩んで苦しいと思った時に、上手くいく方法を探すと、

まず出てくるのが、「ポジティブシンキング」。

「明るくとらえて、感謝して、前に進む」というような、
自分の内面に光を注入して明るく癒すような、
明るい出来事の方を向いて考えるような、イメージの方法で、
とてもいいと思うのですが、
ポジティブシンキング「だけ」では解決しないように思います。

ポジティブな考え方を聞いた時は、とても救われた気持ちになって、明るくなるのですが、
その時だけ。
また現実に戻って、落ち込むことの繰り返し。

それで、気持ちが明るくいつづけられるときは、オッケーですが、
もし、どうもあまり前に進んでないように感じる。
（同じところをグルグルしている）
またすぐに暗くなってしまう、
と、思ったら、

なぜ、上手くいかないのか？

その原因、理由を、考えたほうがいいかもしれません。

たまたまではなく、何度も上手くいかないなら、
きっと、上手くいかない理由があるように思います。

　人間関係なら、
まず、見た目から。

例えば、人のお家は、
まず外観を見て、
（大きくてリッチだな、とか）
玄関に入って、
（ステキだな、とか）
居間に通されて…、と、
（片づいている、キチンとされた方なんだな、とか）
目に入るたびに、順番に、人の中に印象がついていく感じですが、

人も同じで、
１.　まず、髪型や服装などの見た目で、
印象が決まり、
2.　話したときの、声や話し方、笑顔で
心がその人に引き寄せられていく感じで親しみをもち、
３.　親切な行動で、
好感を持ったり、好きになったり、その人に恩返ししようと思ったりする。

というような感じ。

あなどれないのは、
3の「親切な行動」ができて、
本当なら、人に感謝されて、「あなたのためなら」と思ってもらえることが多いような人でも、

そもそも１．見た目が良くないと、
３までたどりつけない。
（コワすぎたり、汚すぎたりすると、
知らない人に、自分から近づいていこうという人が、少なくなると思います。）

２の話し方や表情もしかりで、
話しかけた時、ぶっきら棒だったり、
ブスッとした顔だったりしたら、
そこで人は、そそくさと離れるので、
３までたどり着けません。

　また、よく、見かけはキレイじゃないけどモテてる、という人がいると、
自分も、見かけをサボっていいのではないかと思ったりするのですが、（笑）
その方には、それを補うだけのトーク術だったり、惹きつける力があって、
モテているので、
もし、現時点で人との関係に悩んでいるなら、
まず、総合点を上げる、自分の出来ることを少しでもするのがいいように思いました。

　と、いうことでまず１の見た目。
ここが入口なので、なるべく、ここを飛ばさないこと。

とにかく見た目を、「清潔にする」。

そしてセンスに自信がないなら控えめに、小さなところでもオシャレする。
（ちょっとした小さなアクセサリーをつけたり、メーカーもののキレイな色の服を着るなど。）
初めから大きくハデなオシャレをしなくても、
小さなところからコツコツとしていくのがいいと思います。

歯もよく磨いて、自信をもって笑えるように、
口臭があれば歯間ブラシや糸ようじなどをかけてなくし、
見た目に気をつかうといいかもしれません。

次に、２の話し方。
基本的に自分の話したいことを話す、のではなく、
相手の話したそうなことに話を振ったり（相手が自慢できそうなこと、興味を持っていて話したそうなこと）、
相手の自慢話には水を差さず、
それは良かったね、とか、
スゴイね、などと肯定し一緒に喜ぶ。
それでOK。

そして、３の親切な行動。
人に「ありがとう」と言ってもらう生き方をしようと思うこと。

　仕事でも人間関係でも大切とされるのが、「気遣い」で、
気遣いとは、人の行動や気持ちに配慮して、相手がやり易いように、心地よく過ごせるようにすることですが、
それには、まず、してもらったことは返す、
もらいっぱなしはダメ、を頭に置いておくといいかもしれません。
（コチラの記事。『「気遣い出来る人」になる方法。』）

　ポジティブシンキングはもちろんとても大切ですが、本当にうまくいく方法を、本や成功している人から学び、階段を上るように一つ一つ成長していくことも大切だと思いました。

☆　「気遣い出来る人」になる方法。

中高一貫校、深海魚さんに訪れる、大きな2つの危機。

　中高一貫校は、合格すれば安心、というところではなく、
合格した、というところが、ゴールではなく、スタート。

戦いの火ぶたが切って落とされた、ぐらいの感覚のほうがいいかも。

　「成績不振で学校をやめる」、
義務教育の中学校では少ないこの現象が、
現実にあるのが中高一貫校。

「ウチの子、成績わるいのよ～～」と、お母さんが朗らかに笑える学校と、
そうではない学校があるということだと思います。

とくに、偏差値の高い私立の中高一貫校の中には要注意なところもあるかもしれません。
（コチラの記事。『中高一貫校「15歳で肩たたき」、成績で高校に進学できないことがあるかどうか？　塾の先生などの聞いて入学前に調べておくこと。』）

偏差値の高い中高一貫校に合格できた、ということは、
全国平均で考えたら、かなり学力が高く、勉強に関して自信を失う必要はないのですが、
現実は違います。

「その場所（学校）の中にいる」ということは、
その高いレベルの中の世界にいることになるので、
そのクラスで成績が下位になり、最下位ぐらいにまで落ち込みだすと、本人が自信を失って、
その学校以外の全国平均の中でも成績が下がっていく、ということがあり、
別の高校に外部受験をしようと思っても、そこまで偏差値の高くない普通の高校？の合格さえ危ぶまれるような状況になったり、
中高一貫校の先生から、成績についてご注意を受け、もっと勉強をするように、と言われたり、
本人が辛い思いをすることあるように思います。

一方、中高一貫校の「学校側」の本音は、
中高一貫校の看板、

東大　何名合格！
京大　何名合格！
医学部　何名合格！

というような、合格者の数字を上げること。
難関大学の合格者の数字を見て、これから受験する中間一貫校を選ぶ親御さんは、とても多いです。
優秀な生徒を多く集めるためには、この数字を上げることが必要で、
そのために、学校のクラスでは、なるベくハイレベルな授業を進めたく、
そのレベルについて来れない生徒は、困りもの扱いされることもあるのかもしれません。

　さて、そのような環境下で、成績下位。
いわゆる中高一貫校の深海魚と呼ばれる状況になると、
学校生活では「勉強」や「成績」という二文字に振り回されることになります。

中学校で成績が悪いと、そのまま中高一貫校の高校に内部進学できるか？　それとも、外部の高校に受験を勧められるか？
という、リストラ寸前のサラリーマンさながらの悩みを抱えるようになったり、
（『15歳で肩たたき』といわれたりします。これが大きな危機の一つ目。）
（外部リンク　週刊現代『名門中高「授業についていけない子供たち」に退場勧告開成・麻布・筑駒・栄光・早実・灘ほか　知らないで入れるとひどい目に』）

高校に入ったら、『留年』の影がちらつく。
（内部進学が決まって高校に進学できても、一難去ってまた一難。これが大きな危険の二つ目。）

　全国平均で見ると、かなり上だった子供の学力レベルも、
子供の「自信喪失」で、自己肯定感が下がり出すと、
学校の中での最下位だったのが、あっという間に、全国レベルで見ても平均以下に下がり出したりします。

そんな状況の中、子供自身が傷つかないはずはなく、
精神的にも辛く、
外部の高校を受けるという現実的にも辛い、
子供にとって、人生の岐路に立たされるような過酷な状況に追い込まれることがあるのが、
難関の中高一貫校かもしれません。

頭のいい子供達は、友達に「勉強している」と言わず、
友達の前では、明るくカジュアルに、楽しく振る舞って、真面目には振る舞わず、
でも、家に帰ればしっかり勉強していたり、
早いうちから将来の目標（医師になる等）をしっかり持って、大学受験を意識して生活していたりする子も多いので、
「外では遊ぶ、でも、家に帰ればしっかり勉強する」という生活スタイルが確立していることを、
全く分からないで、外で遊ぶところばかり見ていると、
友達が「家に帰って、そんなに勉強していることには気づかなかった」という状況だったり、
そもそも、あまり勉強しなくても、自頭や要領がよく、成績優秀な子供達も多いので、
人にはいろいろなタイプがいて、
人がしていないから、自分も同じで大丈夫と最初に思ってしまうと、
後からつらい思いをすることも多いようです。

　今、クラーク高校がよく話題になったり、有名になっていたりしますが、
基本的に成績によらず、多くの生徒を受け入れ、
通学してもしなくても大丈夫というスタイルの学校があること、
成績下位でも、そこから成績を上げます、と言ってくれる学校があることで、
そこを卒業して、難関大学に入る子供達も多いそうです。

　終わり良ければ総て良し、と長い目でみられず、
中学校一年生の成績、二年生の成績、三年生の成績…と、常に努力が求められ、
大人の思惑の理想的な姿を求められて、
その枠から外れると、そこを指摘され、精神的にも落ち込まされてしまう環境になると、子供にとっても過酷。

そういう環境を作ってしまうことにたいして、もう少し大人が疑問に思うことも必要なのかなと思います。

納税額日本一　斎藤一人さんの教えを実践した、「この人に全ての良きことがなだれのごとくおきます」の効果。　大きかったです。

　銀座まるかん創設者で、納税額日本一、斎藤一人さんのお話を聞き、実践してみた、結果。

その効果は、大きかった！　です。

　まず、会う人、会う人から、笑顔を向けられる、優しくしてもらえる、率高し。

実践前と比べると多くの人が、私と一緒にいたがってくれるようになり驚きました。
（斎藤一人さんは、納税額日本一の有名な方で沢山の著書をだしています。講演のお話なども、検索すると、ユーチューブで多くの方が配信しています。
私もお話を聞いて実践してみました。実践内容は以下のとおり。）

　で、実践したのはとりあえず３つ。

①成功脳のお話を100回聞く。（『成功脳』のユーチューブ）
（まだ100回聞けていない段階で、変化を感じました。）
②「この人に全ての良きことがなだれのごとくおきます」と、すれ違う人々に心の中で思う。
③斎藤一人さんの教えにあった「人の話を聞くときは、「そう、そうなんだ、それで、へぇ～」など合いの手をしっかり入れて聞くこと」。
（お手本は柴村恵美子さんのユーチューブ映像。柴村恵美子さんの話を聞く姿が分かりやすいと思いました。『柴村恵美子さんのユーチューブ。　ひとりさんに質問コーナー第１弾【完全版】』）

　でも、考えてみれば、不思議じゃないかも。

　人とすれ違うたびに、「この人に全ての良きことがおきます」などと思いながら、
ムスッとした表情をしていることは難しく、
自然に「モナリザの微笑み」のような表情になり、
（今、自分で、振り返って考えてみると、私って「モナリザの微笑み」みたいになっていたな～、と思います。（笑））

相手の幸せを願う気持ちを持って人に接していると、
その親切っぽい？優しい雰囲気が伝わり、
（自分で言うのもなんですが、「優しい人」みたいな雰囲気がにじみ出る。（笑））
相手も自然に気を許して、冗談や面白いことを言ってくれたりします。

それに「うん、うん」「へぇ～」「そうですか～」などと反応し、合いの手を入れたり、
うなづきながら聞けば、
当然相手も話しやすく、気持ちよく話してくれて、親しくなれる。

そういう波動をまとうようになると、
初対面でも、人が話しかけやすく、
（無意識にも、この人はヒドいことを言うかもしれないから警戒しよう、とか、オドオドしているからナメてやれ、という気持ちにさせないで、）
親しみやすくなる感じかもしれません。
とても良かったので、実践続けようと思います。

　斎藤一人さんの本のとおり、身なりに気をつかい、小ぎれいにして、

「魅力」をだしていこう、
（笑顔でいたり、なるべく明るく、楽しく、面白くしよう、親切にしようと思いながら人と接しよう）
と、思っている人は、意外に少ないので、
思っているだけでも魅力的なりやすいのかも。
少なくても、初めから「魅力なんて無理」と諦めてしまっているよりは、
少しでも面白く、少しでも楽しく、少しでも明るくなり、それが人を惹きつける魅力をだすということのようです。

　考えてみると、当然のことをして、当然の結果を呼ぼうとしている、
一人さんのいう、「この世はシンプルにできている」は、
実践すると案外簡単に体感できる？のかもしれません。

　斉藤一人さんのお話のスゴさは、
実際にご本人がずっと、納税額日本一を続けていらっしゃることと、
教えてくれる内容を、誰でも「カンタンに実践できる」ことだと思うのですが、

　すご～くキレイ女の人をみても、色目で見てはいけない、とか、（笑）
極寒の中で滝に打たれなさい、とか、
ツボを買いなさい、とか、

難しそうなことは、でてこない。（笑）

８つの天国言葉。

愛してます
ついてる
うれしい
楽しい
感謝してます
しあわせ
ありがとう
ゆるします

を１日４９回以上言えばいいよ、とか、
このお話（CD、ユーチューブ）を100回聞きな、など、

とにかく具体的で、暖かい部屋の中で、誰でも楽に実践できる。

そして、しなくても罰則がない。
（このユルさが最高。（笑））

　幸せになりたい方は、明るく、人生を楽しむ、と決める。
あとは人に親切にしようと思っていれば大丈夫。
のようで、

死んだら、「人生を楽しみましたか？」と、「人に親切にしましたか？」という２つのことだけを、
神様から聞かれるそうですが、

人生を明るく楽しく、人に親切にして過ごせたら、
素敵だと思いました。

☆　外部リンク　『成功脳』のユーチューブ

21世紀は男も女も“見た目”が100％

posted with ヨメレバ

斎藤一人/舛岡はなえマキノ出版 2014年12月

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☆　素敵で、魅力的な人に、なる方法。　【文字起こし】斎藤一人さんの『魅力の話』。　100回聞き。　「「魅力」とは何か？」が分かります。

☆幸せになる、具体的な方法。『斎藤一人さん「つやこの法則」【文字起こし】』　カンタンに実践できる方法。　不幸な人が不幸になる理由。

☆　「粗末に扱われる人と、大切に扱われる人の、違い。」、人から愛される方法。ココだけ変われば、全く違う人生。　「人からの扱われ方の違い」がよく分かる、6歳の女の子のユニセフ実験3分動画。

☆　新しく始めよう。　AIの、人間関係。　この世を天国にするためのルール。

☆　お金持ちで、皆から尊敬されて、人間関係も得意。　AI（人工知能）も好かれることができるのは、ノウハウ。　

☆　幸せになる方法。　斎藤一人さんの「幸せの道」【文字起こし】。

☆　いつも「笑顔」でいること。　でも、「笑顔」でいないことも大切。

☆　人間関係は、「笑顔」がトクな理由。　素敵な笑顔の作り方。

☆　「気遣い出来る人」になる方法。　人から好かれる、すごい体験。　斎藤一人さんの「この人にすべての良きことがなだれのごとく起こります」をしてみたことの、スゴイ効果。

☆　春は、うつ病の悪化しやすい季節。　気持ちが落ち込んだり、辛い時には、　この言葉と、斎藤一人さんのお話で、乗り切るのもおススメです。

☆　大切な人間関係、仕事にも万能な「成功法則」。　『 21世紀は男も女も「見た目」が100% (見た目を磨くとすべてがうまく回りだす』斎藤一人著。

☆　男性からの人気ナンバーワンは、「純粋な子」。　モテる純粋な女の子になる方法。

人生大逆転が狙える？！　　映画「カイジ」のような、労働者層の大逆転が可能。　　年齢、学歴、性別、関係なし！　文章力がなくても大丈夫！　な、ユーチューブや、ブログ。ドローンも。

　ユーチューバーとか、ブロガー、ネットで稼ぎたいと思う人は、多くいて、
よく、儲からない、とか、儲かる人は少ない、と言われたりしますが、

ネットは、リスクなく人生の大逆転が可能、というか、大金持ちにも跳ね上がることができるような可能性を秘めているもの。
それが資本金をほとんど使わず、手持ちのパソコンやスマホで出来たりする。

年齢、学歴、性別、等々が不問で、
金銭的に大きな投資が不要。
無料ブログなどでも始められて、
「ノーリスク、ハイリターン」みたいなところがあるので、
やってみたいと思うなら、始めても損はないと思います。
（ただ、それを作る時間や、労力が、かなり必要）

匿名でしたいなら、身バレしないように、とか、
永遠に残っても、困らない画像にしておく、とか、
自分なりに安全策を考えて、そこに気をつけて始めるのもいいかも。
でも、もし自分だと分かっても、大丈夫なぐらい誠実に作ることが一番かもしれません。

　例えば、世にいう「エリート」だと、
子供のころから積み上げきた実績が必要で、
医師みたいに、十代の頃の、学生時代から成績優秀者であることが必要だったり、
超難関の、医学部に通っていたり、
大人になる前の子供の段階で、もうすでに、いる位置が高く、

そこを積み上げて来なかった人が、
大人になって、すでに、ある年齢まで達してしまっている状態からでは、
もうそこに行けない、エリート階層みたいなものがあり、

それが金銭的な収入の額や、社会的な地位、名誉？にもつながるので、

若い頃に、その階層に入れなければ、
大人になってからでは、低い収入のところからから、いきなり高収入になれる人が少数になり、
ある年齢を過ぎてからの追いつき、逆転は難しい。

　映画「カイジ」は、そこら辺を分かりやすく表現していて、
面白く見ながらも、どこか身につまされるというか、
どこかで、こういう現実あるな、と思いながら見てしまうことが多いと思うのですが、

（映画「カイジ」をご覧にならなかった方のために書いてみると、
「カイジ」は、低所得だったり、フリーターで年齢を重ねようとしていたり、借金を背負ってしまったり等、
いわゆる「労働者階級」で、低い賃金で働いていたり、安定した職業についていないことで、
多くの収入を得て安定した贅沢な暮らをしていない人が、そこから人生を逆転させ、大金を手にすることができるというゲームに挑戦し、人生大逆転を狙う、という映画ですが、

　普段の生活では、知り合う人それぞれに仕事や立場、それぞれの階層があって、
めったなことでは、なかなか口に出さない収入による格差や層がある現実に、遠慮なく切り込んでくるような、
感じてはいるけれど、口には出せないようなことを、映画の中で表現してくれているよな作品でした。
この映画が大ヒットしてシリーズものになるほど売れたのは、多くの人が心の中で、自分や人の階層や収入、
自分の将来の収入や生活に希望がもてるかどうかを、心の中では意識していて、
考えているからなのかも、と思います。）

　でも、映画カイジのように、大掛かりな人生逆転チャンスのゲームを、現実的に作る人がいなくても、

今は、それこそ、ネットの世界があり、
人生の大逆転が可能。

それが、ユーチューバーや、ブログ、SNSなどを使ったものなのかもと思うのですが、

昔のように、資金がなければ事業が始められない、
ということもなく、
今の職業や、収入の額、学歴とも関係ない。

ネットの中で資金や在庫を持つことなく、商売ができたり、
無料で、自分のもつ情報を発信して、
出版社や、放送会社を通すことなく発信できて、全国全世界多くの人に読んでもらったり、見てもらうことが出来たり、
外へ出て、他人とかかわって、接待して気を遣って良い人間関係を築き上げなくても、
ネットの中で、現実に人に会うことなく、ビジネス提携ができる。

従業員を雇わなくても、自分の書いた文章が、２４時間休むことなく、いつでも誰かの目に触れ、働いてくれる感じで、
売り上げを上げることが可能。

書けば書くほど、良い時代になりました。（笑）

　映画カイジの前提にあるのは、
いわゆる労働者になると、一生で稼げる金額もだいたい決まっていて、
その見込み額から大きく収入額をあげることが、本当に困難、という時代が、今まで長く続いていた現実。

商売上手で大逆転、というパターンもなくはなかったのですが、
その才能が必要ですし、
その商売を始めるにも、元手が必要で、容易ではなく、
始められる人も、「儲けるか？　損するか？　人生をかけた大きな賭け」にでる覚悟が必要、ということが多かったのですが、

今は、一言で言うと、「時代が変わって」
元手が無くても、ネットの中で商売が始められたり、
自分が作った映像や、文章を、映画会社や編集者や出版社などに認められることなしに、直接、大衆に発表して収入に変えることが出来る。

学歴がなくても、会社で認められなくても、働いた経験がなくても、体力がなくても、芸がなくても、人とかかわるのが苦手でも、

投資が少なく、誰でもリスクほぼ無しのように始められて、
（失敗したら（売れなかったら）何百万円の借金を負う、というリスクがなく始められて）
成功すれば、稼げる人になる、ということへの挑戦が、ネットを利用して誰でも気軽に出来るようになり、
ハードルなく始められる、その大きな間口の手段の一つが、ユーチューバーやブログなどのネットの世界ということ。

それは、始めてみちゃうよね～、という感じですが（笑）

　現実社会で、多くの求人募集で求められる、
年齢、学歴、資格、経験などなど、
これがないと、そもそも仕事につかせてもらえない、雇ってもらえないというところから、

そんなことは一切関係なく、
誰でも平等に？、リスク少なく、そういうことが始められるようになったように思います。

少し前、プロブロガーになることを目指す方々も多くいましたが、
それに必要だった、文章力も、
例えば、ユーチューバーの「映像」を売りにするなら必要ない、とか、
自分の得意を活かせばいい、という、メリットも大きいと思います。

　さて、そんなこともあり、
私も最近、我が家でもドローンを購入してみました。

最近テレビなどでもよく見る、ドローン映像。

これからは、ユーチューブでも、もっと多くドローン映像が増えてくることは間違いなく、

しかも機械の性能がよいので、素人にも撮影しやすく、編集しやすい、ということで、
私も、「いいな、ドローン」と、思っていたところに、

なんと、主人（オジさん）が、ドローンを始めた。

　ドローンいいのよ。
映像もきれいだし、個人でこんなことができるなんて、ちょっと前まで、本当に夢の世界。
　これからは、ドローンだな、
と、思うか思わないか？は人それぞれだと思いますが、（笑）、

とても簡単だったので、今度、機会があったら、「女性、おばさんでもできる。超簡単！　ドローンの始め方を書いてみたいと思うほど。（笑）

ただ、あまりカメラワークが得意ではないので、
多分、まぼろしに終わる予感満載ですが（笑）、
でも、私でもそんなふうに感じるぐらいに簡単でキレイな映像。
ブログに向かない方は、ドローン、良いなと思いました。

笑う方法。　笑えない。笑い方を忘れたら、「型」から入る。　野村萬斎さんから教わる「笑いの型」

笑うから楽しい。

でも、人って、笑えなくなることがありますよね。
そんな時…、

笑いは、「型」。
型を覚えれば、感情とは関係なく、笑える。
そして、笑うから楽しくなれる。

　2020年6月、ＮＨＫテレビで、狂言師の野村萬斎さんの笑いの時間という番組を放送していました。
野村萬斎さんが狂言の「笑いの型」を教えてくださるのですが、
これは狂言の「笑いの型」なので、
感情に関係なく、型どおりにすると、
楽しそうに笑うことができます。

　↑　ユーチューブでも教えてくださっていました。

　その時のNHKの番組では、野村萬斎さんの教えてくださる「笑いの型」を、
リモート中継で教わるのに、いろいろな方が参加されていて、
もちろん、私もテレビの前で参加したのですが、

萬斎さんが教えてくださる「笑いの型」に合わせて、

萬斎さんが「ハーーーア」と言えば、
私たちも「ハーーーア」、

萬斎さんが「ハーーッハーーッハーーッ」と言えば、
私たちも「ハーーッハーーッハーーッ」、

萬斎さんが「ハッハッハッハッハ」と言えば、
私たちも「ハッハッハッハッハ」、

とマネしていくだけなのですが、

　いやこれが、全然面白いわけではなかったのに、
型を続けて笑うと、面白くなっていく、という逆転現象がおきまして、

笑いの型をすると、本当に可笑しくなってくる。
そして、最後の頃には、
リモートに映っている皆んなと大爆笑、みたいな感じ。
（ユーチューブでは、残念ながら大勢の参加者がうつらないので、
その分、笑いにくいかもしれないのですが、
人には「人の笑顔を見ると、自分もおかしくなる」という現象があるようで、
笑ってしまう参加者の顔を見ると、余計おかしくなり、皆で大爆笑でした。）

　これ、きっと、昔「悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しいのだ」と聞いたことがあるのですが、それに近いと思います。

これちょっと残念なのは、
リモートで、こらえ切れなくなって笑っているみんなの笑顔を見るから、
過剰的に可笑しくなる、というのがあるらしく、
一人でユーチューブを見て、笑うと、
（野村萬斎さんと息子さんしか映らず、参加者のみんなの顔は映らない）
テレビを見て、リモートのみんなの顔が見えていたときほどは笑えません。

　一度、ユーチューブで、「あなたも絶対笑います」というような動画があり、
見てみると、

ただ、「誰かが大爆笑する」映像が続く、というだけの動画で、
次々に色んな人が、「ヒィーヒィー」言いながら大爆笑して笑う場面が映るのですが、
これを見ると、最後には自分も笑ってしまうという現象を体験しまして（笑）
笑いって、「つられるんだ」と思いました。

ただ、やっぱり笑いの型は効果あり。
笑えない時は、しばらく毎日続けてみるといいようです。

人間関係が苦手な人、発達障害さん？、空気が読めない人の人間関係マニュアル。　「言葉の真意をとらえようとすること」

　人間関係が苦手な人、発達障害さん？、空気が読めない人の、
人間関係マニュアルは、「当たり前」のことを書いていくことかもしれません。

これが「本当は良い人なのに、人間関係が苦手な人」の特徴かもしれないのですが、

　人の喜ぶことをする、とか、笑顔でいる、とか、
人間関係には、「こうすると、人間関係がスムーズにいくよ」と、よく言われていることがあるのですが、

人間関係が苦手な方の中には、
多分、それ以前の、「常識、とか、当たり前のこと」当然のこととして書かれていない部分が、あまり分かっていないこともあると思います。

「いつも笑顔でいる」と言っても、相手が悲しい話をしているときに、笑顔でいてはいけませんし、
「人の喜ぶことをする」のは、自分を大切にしてくれる相手に対してすることで、
自分に対して、他の人にはしないような粗末な扱いをするような人、に、「相手の喜ぶことをする」と、ますますつけ上がって、よくないこともあります。

「不平不満は良くない」と言われても、間違っているなと思うことには疑問を持つことが大切だと思います。

これは、発達障害さんの症状としてもあったりするそうですが、
「言葉を、言葉どおりに受け取る」というのがあります。
発達障害さん全員にこの症状があるのではなく、そういう特徴を持つ方がいらっしゃるということですが、

例えば、嫌味や皮肉などがありますが、
そうでなくても、言葉には裏表や、もう一つの意味というようなものがあり、
その意図とするものが、必ずしも「言葉通りではない」ということがあります。

例えば、京都で、「ぶぶ漬けでもどうどすか？」と言えば、それは、「帰れ」ということ。（笑）
（京都出身の人以外には、（発達障害さんじゃない普通の人にも）分かりにく過ぎて、逆に有名になりました。（笑））

そこまで分かりにくくなくても、
「少し寒いね」と言われれば、「暖房の温度を上げてほしい」ということだったり、
文字通りの意味だけでなく、
その奥に、もう一つ意味があり、
それを理解する言葉のやり取りをすることが多いのですが、
これが理解できずに、いつも人とトラブっていることがあると思います。

例えば、発達障害さんで「言葉どおりに受け取る」という特徴のある人が、
「この宝石は、とても高かったんです」
と、言えば、
それは、本当に「宝石が高かった」というだけの意味で、
他に意味はなかったりするのですが、
他人からみると、「自慢している」と思われたり、
場合によっては（買えない自分にたいして）「当て擦ってる」と思ったりされる、
という感じです。

なので、「発達障害さんは、（気持ち的に真っすぐで悪気がなく）本当は誰もが付き合いたいぐらい、とても良い人でありながら、
言葉の使い方が分からず、人に誤解されて、人となかなかうまくいかない人」、
ということがあるようです。

善意であることと、それを相手に伝えられることには、全く別の手段が求められている、という感じかもしれません。

人と話していて、誤解されたり、トラブることが多いと感じているときは、
もしかしたら「言葉を、言葉どおりとらえて、（もう一つ奥にあるような）言葉の真意」がとらえられていないのかもしれないと、考えるようにすると、
少しずつ、別の意味もとらえられるようになったり、
時間をかけた後からでも、なぜ？トラブっているのかが分かってくることもあるように思います。

☆　人間関係　記事一覧

　

人生が辛いな、と思ったら、精神的に落ち込んだら、斎藤一人さんのユーチューブを聞く。

　俳優の三浦春馬さんのユーチューブを、最近よく見ています。
見れば見るほど素敵で、カッコよくて、爽やかな風が吹くような映像ばかりですが、
正直、三浦さんの生前にはファンでもなんでもなく、まだ魅力に気が付かずに、
カッコイイ人は沢山いるのに、なぜ？この人ばかりがいつも主役なんだろう？　と思っていました。

　まだ30歳で、こんなに多くの映像が残っていると、
もの凄く多忙だっただろうと、
はたから見ても、想像がつくぐらいなのですが、
カッコよくて、親友もいて、仲間にも好かれて、大切に思われて、仕事も順調でお金もあって、
演技も歌も踊りも、報道陣へのコメントも誠実で、抜群に上手な俳優さんで、
人気と若さと体の健康があっても、
自分自身の中で、生きているのが辛くなってしまうことがある。

映像を見ると、仕事にたいしても、人に対しても誠実で、すごく真面目な人柄が伝わって来て、
真面目で心がやんでしまうぐらい自分を追い詰めたのかなと思う感じで、
自ら、この先の人生をすべて終わらせてしまうぐらいなら、
その前に少し、ゆっくり休ませてあげたかったな、という気がしてきます。

芝居や演技を見に来る人達を、楽しませようと、
全力で練習して、一番よいモノを見せてくれた感じがして、
ファンの方々が「本当に、ありがとう」と感謝のコメントを寄せていることに共感するのですが、
この先の春馬さんをこの世で見られなくなってしまったのは、
とても惜しくて、
ぜひ、生きてほしいと思わせられました。

多分、本当に悩んで、辛かったであろう春馬さん。
心がウツっぽく、調子が良くないと分かっても、
大勢の人に見られる職業柄、病院に行くこともできず、このようになってしまったのかも。
ご冥福をお祈りいたします。

　さて、人には、それぞれその時々で悩みがあって、
悩みのない人はいない、と言われたりしますが、
もし、人生が辛く感じられたり、幸せになりたい、と思ったら、
私のいいと思うおススメは、斎藤一人さんのユーチューブを聞くこと。
一つのお話を聞いてピン来なくても、
たくさんのお話があるので、いくつか聞いてみるといいと思います。

『斎藤一人さん　公認49よくなるチャンネル』

　斎藤一人さんは多くの本も出されていますが、
斎藤一人さんのお弟子さんの書かれた本も参考になります。

　学生の頃、校則で髪を巻いたり、オシャレすることは禁止でした。
そういう方向で頑張ろうとすることには、大人や先生たちの反対があり、
してはいけないことのように刷り込まれた部分があると思います。

　でも斎藤一人さんの本を読むと、
真面目すぎない生き方、
正しいことより、楽しいことを選択する生き方、
オシャレする生き方、
自分のしたいことをする生き方が素直に素敵だなと思えます。
やりたいことをしていいのだ、と思え、
「お金を儲けること」にも、心のどこか抵抗を持っていたことに気が付きました。

自分の中での価値観も変わり、人生がより豊かに開ける気がします。
今持っている固定概念から抜け出して、人生を切り開くために、
何度も（100回）聞くと、視界が開けてくると思います。

誰からも認められなくても、自分を信じる。　すごい才能の持ち主でも、気づく前は自信を持っていないと解る動画。

　イギリスの有名なスターへの登竜門？　オーディション番組「ブリテンズ・ゴット・タレント」で、
美しい歌声を披露し、一躍有名になった、スーザン・ボイルさんは、日本の紅白歌合戦にも出演されました。

　当時47歳で、一見、普通の女性が、
一節、歌い出しただけで、周りの空気が、一変。

歌い始めた、そのワンフレーズだけで、誰もがその高い才能に気づく、素晴らしい歌声でしたが、
驚くべきは、47歳まで、歌手志望の彼女の夢が叶っていなかったこと。

大勢の聴衆を総立ちにさせ、拍手喝さいを浴びた彼女でも、
自分には才能があるかもしれない、と思いつつ、
周りから認められていなかった彼女は、
その才能を信じ切れず、
現実にスタンディングオベーションで惜しみない拍手を送る聴衆に驚き、
涙を流していました。

彼女の歌声は、ユーチューブで9日間で1億回の再生数を突破したそうです。

海外のオーディション番組で有名になり、プロ歌手になり、日本の紅白歌合戦にまで出演されたスーザン・ボイルさんですが、
そのことによって、有名になったのは、
スーザン・ボイルさんだけでなく、
才能を見つけるための「オーディション番組」のほうだったかも、と思うぐらい、この番組の出演者の映像をユーチューブを多く見るようになりました。

さて、そういうユーチューブをよく見ていると、
そのオーディション番組で才能を発揮し、多くの聴衆を魅了して、拍手喝さいを浴びる才能の持ち主の人たちが、
その拍手を聞くまで、
「自信を持っていないこと」に気づきます。

本当は、すごい才能と実力なのに、ここに来るまで、自信が持てない。

でも、本当にすごい人たちばかり。

　皆、この会場に来るまで、
身近な人たちには、才能を認めてもらえず、
自分の持つパフォーマンスに、今イチ自信がもてなかった方々なのですが、

でも、考えたら…、私も、
もし、まだ世に出ていない若かりしピカソさんに突然、絵を見せられて、
「僕の絵を、どう思う？」
と、聞かれたら、
正しく評価してあげられるかは、かなり疑問。（笑）
（その才能が分からない気がする。）

　もし、自分で、

これ、「良いのではないかな？」と、思ったら、
周りの低い評価の意見は、無視して、
「向上する」ことだけに意識を使うといいかも。

以前、日本一の高納税者　斎藤一人さんが、
　もし、自分に才能がない、と思うなら、人のことを褒める。

「できる人に「すごいねぇ」って言ってあげられるのは、最高の才能」

とおっしゃっている話を聞いたことがありますが、

「いい」と評価できることも、また才能で、
それができる人も、また少数派なのかもしれません。

☆　「気遣い出来る女性」になる。　斎藤一人さんの「この人にすべての良きことがなだれのごとく起こります」

☆　悩みは「時間」が解決する。　失敗した、と思った時、大切なのは、ゴハンと睡眠。

☆　気持ちが落ち込んだ時には、　斎藤一人さんのお話で、乗り切るのもおススメです。

☆　もし、あなたに凄い「しもべ」がいて、あなたの言ったことを全て叶えてくれるとしたら。　斎藤一人さんの『成功脳』は、そういうお話。ユーチューブでも聞けます。

☆　『未来の青汁　ウルトラ　パニウツ元気』（銀座まるかん）　感想。　「うつ」の原因は、食べ物も大きい。　「脳に栄養」しっかり栄養補給。

☆　人間関係、仕事にも万能な「成功法則」。　『 21世紀は男も女も「見た目」が100% (見た目を磨くとすべてがうまく回りだす』斎藤一人著。

不況や、高齢化にも。　お金は、先を見通すこと。　生活の不安を解消するのに、まず行うのは、「家計」の見直し。

　新型コロナウイルスの影響で、「お家にいよう」ということになっていますが、

病気で死ぬのか？
経済で死ぬのか？

ということが、言われています。

　ここまで、人がお金を使えない状況、仕事をできない状況ならば、
不況が来る、経済がしぼんでしまうのは、間違いないので、
今から、しっかり家計を見直しておくのが、いいと思います。

　1900年代の初頭に起こった、スペイン風邪は、世界で極めて多くの死者を出し、「最も多くのヒトを短期間で死亡に至らしめた記録的なもの」と言われているそうです。
（各国の情報操作により、正確な死亡者数は不明）

その状況が、今の新型コロナウイルスの感染状況と似ているということなのですが、
スペイン風邪は、より悪性を強く、ウイルスを変異させて、
第1派、第2派、第3派、というように、
比較的長期にわたって、感染、死亡者数を増やしました。

　日本では、スペインかぜの『ウィキペディア（Wikipedia）』によると、
1918年8月～1919年7月　感染者 2116万8398人　死者 25万7363人　死亡率 1.22%
1919年9月～1920年7月　感染者 241万2097人　死者 12万7666人死亡率 5.29% 1920年8月～1921年7月　感染者　 22万4178人　死者 3698人　死亡率 1.65%

合計　感染者 2380万4673人　死者 38万8,727人　死亡率 1.63%

という、内務省衛生局編『流行性感冒』による統計数値があり、
第1派より、第２派の方が高い死亡率となっています。
現在、世界的な自粛や往来の禁止により、
かなりウイルスの猛威は抑えられたように思いますが、
今後の懸念がなくなったわけではなく、
病気的にも、経済的にも、長期戦で見ていく構えが必要だと思います。

　さて、家計の見直しですが、
まずは、家計簿をつけることがお勧めです。

　とくに、贅沢をしていないのに、家計を圧迫しているものがある、という時には、
それが保険料ということも多いので、
　目的にあった、掛け捨て型の保険で、保険料を抑えたり、
(病気に備える、死亡に備える、など、目的を絞る)
今まで掛けていた保険で、把握していないものがあれば、見直しをすると、いいと思います。
地域や生協、職場などの団体保険を利用することもできるので、
まず、自分がいくら保険料を支払って、どのような保険に入っているかを確認、認識して、検討してみるといいと思いました。
（コチラの記事。『「家計の見直しは、必要」。　自動車保険、火災保険、　保険料の比較。』　
サクッと説明すると、
ネット上で自動車保険、火災保険は、保険料の比較ができるので、
比較して見るといいという内容と、
住宅ローンの借り入れ料率などを複数の銀行や信用金庫などで比較してくれるところがあるので、そういうところで教えてもらうといいという記事になっています。）

　前回は、
家計で困らないようにするには、家計簿が大切ですが、今まで付け続けられなかった方も、「後から、まとめてつけられる」と知ることで、挫折もなく「つけられるようになる」という記事を書きました。
（コチラの記事。『お金が欲しい、お金に困らない方法は、「家計簿」をつけることから。　家計簿を「つけ続ける」方法。　家計簿は、ためても「まとめづけ」ができます。　』）
今、流行っている家計簿の一つに、いちのせかつみさんの「一行家計簿」があるのですが、
家計は、収入と支出のバランス。
なので、家計簿つけの苦手な方は、まず簡単に、収入と支出の額だけでも把握して、
自分の家計が赤字で将来困るのか？
黒字でいくら余裕があり、備えはどれぐらいできるのか？
というシンプルなところから把握するのがいいと思います。

　家計を立て直す、というと、大掛かりで、やることが沢山ありすぎる感じで、
実際に何をしていいのか？分からなくなる可能性があるので、
家計を見直すなら、まず固定費の見直しから。
毎月落ちていく、保険料などの額を見直す。

例えば、「こんなに手間をかけて、月1000円しか変わらない」とか、「数百円しか変わらない」ということであっても、それが毎月になれば一年で12,000円。
10年で12万円。
30年で、36万円が手に入る。
固定費を見直す、とは、そういうことで、実際には、もっと大きな額の節約になることが多いので、調べてみる価値は大きいです。
（「家計の見直しは、必要」。　自動車保険、火災保険、　保険料の比較。）

　年金の支給開始年齢が、どんどん上がるなか、
高齢になれば、定年を迎えるという現実。

遠い先の話だと思わずに、その未来は確実にやってくる、と思えば、
今からの備えが、とても大切だと気づく。

年齢を重ねれば、若い頃のような体力を保持できるとは限らず、タクシーに乗ることも多くなり、ますますお金が必要、大切になってくる。

それを想定して、備えておくといいと思います。

☆　「家計の見直しは、必要」。　自動車保険、火災保険、　保険料の比較。

☆　『家事・家計・食』の記事一覧

☆　お金が欲しい、お金に困らない方法は、「家計簿」をつけることから。　家計簿を「つけ続ける」方法。　家計簿は、ためても「まとめづけ」ができます。

『本当の自由を手に入れる　お金の大学』両@リベ大学長著。　感想。　「貯める、稼ぐ、増やす、守る、使う」の知識をつけ、5つの力をつける方法。　成功する人が知る「お金の基本」。

　お金で失敗しないためには、お金の基本を身につけること。
それにはまず、知識をつける。
「貯める」「稼ぐ」「増やす」「守る」「使う」の5つの力をつける、
その知識が、分かりやすく書いてあります

　とても読みやすく、私も一気に読みました。

正直、基本が分かりやすく書いてあるので「大学？」という気がしますが、
小、中、高校では習えない、「お金」のこと。
『本当の自由を手に入れる　お金の大学』の著者も書いていますが、
『そもそも、日本の公教育には、お金に関して学ぶプログラムが一切ありません。』
そこで、著者がこの本を書いてくださったわけですが、

車を一台持つと、一生で4000万円くらいかかる、など、
知ると知らぬでは大違いの知識が多く、
（知らなかった（笑））
こういう基本を知っておくと本当にいいと思います。

いくら稼いでも、
使うお金が多ければ、お金持ちにはなれない。
まず、固定費を減らして生活をラクにする方法や、
初心者に一番おすすめな投資の方法なども、具体的に書いていました。
（私の書いてる（『「家計の見直しは、必要」。　自動車保険、火災保険、　保険料の比較。』）と内容的には変わらないような気がするのですが、説得力が違います（笑））
（読むと、これは確かにしなければ！と思う（笑））

お金持ちで、投資をしているなど、
知識のあるリッチな人にとっては、当たり前のことかもしれませんが、
お金のことがよく分からない、
これから貯めていきたい、など、
これから知識をつけていきたいと思っている人には、分かりやすい良い本だと思いました。

　お金で失敗しないために、大切なことは、

収入以上に使わないこと。

　これが簡単なことのようで、意外と難しく、

　多くの人がよく言う「給料前に節約し、お給料日はリッチなものを食べる」、
実際に手持ちのお金がなくなるときは、簡単にできるこの作業が、
貯金があったり、お金を借りて目の前にお金があったりすると、
後で借金の返済日がくる、という認識が薄れて、
まるで自分のお金のように使ってしまい、後で返済に困ったり、
実は、分かっているようで、
分かっていないのが「お金」のことなのかもしれません。

お金で失敗した人の話を聞くことは、意外に多く、
そういう話を一度も耳にしたことがない、という人の方が少数派のような気がします。
お金は一度マイナスになると、そこから抜け出すのが大変ですが、
そうならないために、知識をつけて予防しておくことが大切。
自分から学ぼうとしなければ、
そもそも、お金に関する考え方、お金の知識を、理論立てて学ぶ機会が少ないかも。

　日本一の納税額　斎藤一人さんのお話の中で、
「お金を好きな人、お金を大切にする人」がお金持ちになれるというような話を聞いたことがあります。

一生、お金に困らない生活をしようと思ったら、
お金を持つうえで、何が大切かを知っておく必要があり、

いくら稼いでも、それ以上使ってしまえば、お金持ちにはなれませんし、
まずはお金を大好きになって、大切に使うこと。

　著者のお金に関するユーチューブは、再生回数6,800万回超え。
本屋さんでも入口の一番見やすいところに平積みで置いてあった、今売れている本。
分かりやすくて具体的で、良かったです。

本当の自由を手に入れるお金の大学

☆　「家計の見直しは、必要」。　自動車保険、火災保険、　保険料の比較。

『１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』　骨盤矯正パーソナルトレーナー　Naoko（なおこ）さんの本　感想。　『おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる！』

　多くの健康になる本、痩せる、美肌になるように、体を動かすトレーニングや、整体の本が、たくさんある中で、
なぜ？　この本を買ってしまったのか？　自分でも不思議でしたが、

読むと、納得。

本当に気持ちよく体が伸ばせる。
（ストレッチ系なので、疲れず、汗ダラダラな感じではなく、
本のとおりに、おしり筋伸ばすと、「のび」をした時のように心地いい！　健康に良さそうな感じ。）

写真も大きく、分かりやすく、カンタンに読めて、実践しやすい。

『１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』骨盤矯正パーソナルトレーナー　Naoko（なおこ）さんの本。

本屋さんで初めてみた時は、
え？　おしり筋？
という感じですが（笑）、
今、とても売れている本で、アマゾンのランキング1位獲得。
本屋さんの入り口、売れ筋の本のコーナーに平積みに積んでありました。

この「おしり筋を伸ばす」健康法は、テレビ『林修の今でしょ！講座』でも放送していたそうです。
（第1弾2020年7月27日。　第二弾2020年10月13日。）

　とても読みやすく、一気に読んでしまった。

お尻筋伸ばしは、『自力で出来る「整体」！』だそうで、
本のメソッドをすると、「整体　＋　ストレッチ　＋　筋トレ」の効果があり、
・　ウエストがくびれる
・　姿勢がよくなる
・　太りにくくなる
・　つや肌になる
効果が期待できるそうです。

こういう体を動かすトレーニングには、ほとんどの場合、「呼吸法」も載っているのですが、
この本に載っていた説明（52～53ページ）では、イラストも使って、
呼吸するたびに、横隔膜（どこがどう動くか）のイメージがつき、
なるほどな～と思います。

これを意識するだけでも、ぜんぜん違うかも。

「おしり筋伸ばし」以外にも、
いろいろな人が、いろいろな動きの運動を説明して、それぞれのトレーニング法がありますが、
そのほとんど共通するのが、「何秒吸って、何秒吐く」といった、

「呼吸の動きとともに、身体を動かす」こと。

結局、どんなトレーニング法でも共通して動かしているのは、
「呼吸と同時にお腹をへこます」という動きだと思いますが、
本を読むと、どこをどう動かすという意識ができ、とても効果的な感じがしました。

身体に良さそうな本なので、マイペースで実践して、
健康に過ごしたいと思います。

１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる！

業務スーパーの「ショルダーハム切り落とし」は、リーズナブル。　高級品にはない良さがあります。

　業務スーパーの「ショルダーハム切り落とし」は、800ｇ入って、税抜き798円でした。

お値段リーズナブル。
家計に優しい。

で、肝心のお味は？　というところですが、
軽めのスモークの入った、丁度良い塩味で、悪くはないのですが、
正直、単品で、そのまま食べた時の食感は、こだわり抜いて作られた高級品には、負けるかと思います。

　ただ、これが、
リーズナブルならではの、食べ方に切り替えると、なかなか美味しいです。
（100gで100円位と考えると、コスパてきにも、いいと思います。）

　「ハム」は、考えると、火が通っていて、味付けされていて、生でもしっとりそのまま食べられる、大変便利な食材なので、
これを調理に使用すると、なかなかの美味。
そして、明らかな、時短。

お肉として調理済みなので、手間を大きく省けるうえ、味付けされた、美味しい食材になります。

　もうすでに、薄くスライスされた状態なので、あとは、適当な大きさにザクザクっと切って、
例えば、チャーハンに入れる。

このハムと、業務スーパーで格安で売っている、「冷凍のベジタブルミックス」や、「冷凍の刻み玉ねぎ」「冷凍むき枝豆」等々を組み合わせて、
塩味、ケチャップ味、焼き肉のたれ味、コンソメ味…などと考えると、
無限に広がるバリエーションのチャーハンが、
まな板と包丁を使わず、ほんの数分で完成。
（美味しく、秒で完成、のいきおい。（笑））

また、このハムをカレーに入れた時、
肉を炒める時間が全てカットできた上、子供から、思わずもれた、
「美味しい！　ハムのカレー」という言葉。
（カレーにハムはイケました！）

朝、フライパンに油と、そのままハムを一枚入れ、卵を落として蓋をすれば、
それだけで、ハムエッグ。

　業務スーパーの『ショルダーハム切り落とし』は、カットして冷凍しておいても、あまり、くつかずパラパラして、一枚一枚の単品として使える感じなので、
私は、適当な大きさにカットして、まとめて冷凍しておき、
食パンに、業務スーパーのお安い「スライスチーズ」をのせ、その上に、冷凍しておいたハムをのせて、オーブントースターでチン。
昼にもありな、ホットサンドてきな美味しさです。
　スライスチーズでなく、バターにカラシの上に乗せて焼いても、美味しいと思いますし、バターにガーリックパウダーもイケます。
食パンにハムをのせて焼いて、レタスなどをのせてサンドイッチふうにするなど、こちらもバリエーション無限大です。（笑）

　とにかく八面六臂の活躍で、
これでリーズナブル！　と思える食材になると思います。

　いただきもののような高級品のハムだと、やはり、生で食感を大切にしながらいただいたり、
ハムならではの美味しさを味わうのに火を入れるのに抵抗があったり、
どうしても、「この食べ方は邪道」てきな心で、
料理のバリエーションを広げるのに抵抗があるところがあるのですが、（私だけ？（笑））
業務スーパーのハムは、調理するとより美味しくなる感じで、普段の食事にバリバリ活躍。
とても便利でした。

　ただ切って冷凍しておくだけで、つくりおき完成、という感じも、良かったです。

「糖質制限」に、「グルテンフリー」などに、「生協宅配」は便利。　アレルギー表示が、カタログ一覧で分かりやすい。

　「食物アレルギー」に生協宅配は、便利。

といっても、「小麦、卵、乳、そば…」など、特定原材料7品目などの、一般的なアレルギーの方限定ですが、

生協の宅配カタログには、一つ一つの食品の写真の下に、「小麦」「卵」「乳」など、アレルギー表示があり、
カタログを開いたときに、アレルギー食品が入っているか入っていないか？が、一目でザっと多くの食品について判断できるので、

とても分かりやすくて便利だと思います。

　食物アレルギーの子のお母さんは、「食物アレルギー」の子供が、食べられるものを買いたくて、
スーパーで、食品の箱の裏などに書いてある原材料を一つ一つチェックし、
自分の子供のアレルギーになる食品が入っていないか確認して買う。

　食物アレルギーの子供を持つママの「あるある」ですが、

そうこうしているうちに、だいたい買うものが決まって来て、
同じような食品ばかりを買うようになりがち。
（だんだん『これは、「卵」が入っていそう』などと感覚で分かるようになり、そういう食品は見なくなるため。）

そんな時、宅配のカタログなら、
例えば、冷凍食品などの載っているページを開くと、

見開きに載っている食品について、
写真の下にすぐ、その食品にアレルギー食品が入っているか入っていないか書いていて、分かるので、多くの食品についてざっと一度に、チェックできる感じで、
一つ一つの食品をみるより、一気に多くの食品のアレルギーチェックが出来てとても良いと思います。

コーナーは小さいですが、糖質制限されている方のための、
糖質を抑えた食品が毎週数品載っているコーナーがあったり、
グルテンフリーのための食品のコーナーがあったり、
（※そのときどきのカタログの都合でなくなるときもあると思います。今ご自分の地域のカタログに載っているかどうかは、ご自身でご確認ください）
数品ずつでも、その食品を知ることで、料理の幅が広がったり、知識が増えたりする。

スーパーマーケットに行ってのお買い物は、
店内を歩いて回って、現物が見られるメリットがありますが、
宅配のカタログ販売には、紙面を広げると、多くの良い食品を一気に知ることが出来るメリットがあり、知識と、自分の中に持っている世界が広がる感じで、いいと思いました。

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